Misschien heb je deze zit-sta bureaus gezien op TikTok of in een tijdschrift. Is dit slechts een rage of heeft het echte voordelen? De waarheid is dat zitten/staan meer voordelen dan nadelen biedt, vooral op het gebied van ergonomie en gezondheid.
Gezonder personeel dankzij zit-sta-werk
Te lang zitten is slecht voor de gezondheid: dat is een wetenschappelijk bewezen feit! Recente studies tonen zelfs aan dat pathologieën die verband houden met een zittende levensstijl een groot gezondheidsprobleem vormen voor bedrijven.
In een studie die tussen 2016 en 2017 is uitgevoerd, schatten Britse onderzoekers dat langdurig zitten het Verenigd Koninkrijk iets meer dan 823 miljoen pond heeft gekost aan gezondheidszorgkosten en werkverzuim. Erger nog, deze 'slechte gewoonte' is indirect verantwoordelijk voor de dood van 50.000 mensen per jaar in het Verenigd Koninkrijk. Hoe is dit mogelijk?
Het antwoord ligt in de manier waarop het lichaam reageert als je lange uren inactief blijft. Als er geen beweging is, stroomt het bloed minder goed. Dit vermindert automatisch de zuurstofvoorziening van het lichaam, vooral van de vitale organen. Naast de doorbloeding tast het zittende leven ook de sterkte van de botten aan. Zonder de door beweging opgewekte compressie degradeert het bot en verliest het zijn dichtheid.
De onderzoekers brachten langdurig zitten ook in verband met andere aandoeningen, waaronder spijsverteringsstoornissen, hart- en vaatziekten, rugpijn en sarcopenie of verlies van spiermassa. Verontrustender is dat langdurig zitten het risico op vroegtijdig overlijden verhoogt. Het risico is 37% hoger voor vrouwen die minstens 6 uur per dag zitten, en 17% hoger voor mannen.
Al deze statistieken tonen aan hoe belangrijk het is omde werkhoudingen dagelijksaf te wisselen . Om een minimum aan mobiliteit en spiertonus te behouden, raden artsen en ergonomen aan niet meer dan 4 uur per dag zittend door te brengen. Wie een zittend beroep heeft, moet minstens om de 2 uur opstaan en micro-oefeningen doen.
Idealiter investeert u in een zit-sta bureau. Deze werkplek flexibel Deze flexibele werkplek maakt het mogelijk om snel van een zittende naar een staande of zit-sta positie over te schakelen. Met een in hoogte verstelbaar bureau kan de werknemer op elk moment zijn of haar houding aanpassen bij vermoeidheid of spierongemakken.
Een zit-sta station om de productiviteit te verhogen
Zitten/staan verbetert ook de productiviteit. De winst in efficiëntie varieert volgens onderzoek van 10 tot 30%. Hierover valt niet eens te twisten. Een werknemer die comfortabel achter zijn bureau zit, vrij van spierpijn, voelt zich beter in lichaam en geest. Dit gevoel van welzijn geeft hem meer motivatie en maakt hem efficiënter, zowel fysiek als mentaal.
Het bijzondere van zit-sta-werk is dat het op maat gemaakt kan worden. De meest doeltreffende systemen bieden mechanismen die rekening houden met alle morfologieën. Deze aanpassingsmogelijkheden betreffen zowel de ergonomische stoel als het bureau.
De stoel in een zit-sta-station heeft ten minste drie hoogteverstellingen. Ook de helling van de zitting, de rugleuning en de armleuningen kan worden aangepast aan de gewenste houding van de gebruiker. Ook het tafelblad kan worden aangepast aan de werkhouding van de werknemer. Wilt u een comfortabeler en flexibeler werkoppervlak? De hoek kan worden aangepast om ellebogen, armen en schouders te ontlasten.
Voor vergaderingen, videoconferenties en gesprekken kan het tafelblad worden verhoogd tot de hoogte van hetscherm voor een volledig rechtopstaande positie. Dit biedt meer bewegingsvrijheid en bevordert de creativiteit. Het helpt om sneller en slimmer beslissingen te nemen.
De essentiële voorzieningen voor zit-sta-werk
Nu u de voordelen van zitten/staan op het werk kent, is de vraag niet langer waarom, maar eerder "hoe" u dit in uw organisatie kunt integreren. Uiteraard vergt het welzijn en de gezondheid van de werknemers een minimale investering. Voor zit-sta-werk hebben deze kosten betrekking op het ontwerp van een ergonomisch, flexibel kantoor dat is aangepast aan verschillende gebruikersprofielen. Deze kosten worden grotendeels gecompenseerd door de productiviteitswinst.
ErgoSanté biedt verschillende zit-sta bureau oplossingen voor bedrijven die de gezondheid en het welzijn van hun werknemers willen verbeteren. Het L-E-Vate station bijvoorbeeld is eenvoudig te installeren op een bestaand bureau. Dit platform wordt eenvoudig op het kantoormeubilair geplaatst en biedt plaats aan maximaal twee monitoren dankzij het brede en diepe tafelblad. De hoogte van het tafelblad is handmatig instelbaar en kan tot 50 cm worden verhoogd. De afneembare toetsenbord- en muishouder volgt ook de beweging van het platform.
Het zit-sta-assortiment van ErgoSanté omvat verschillende modellen die in elke werkconfiguratie passen. Deze semi-zitkrukken zijn verkrijgbaar met of zonder rugleuning, maar altijd met een in hoogte verstelbare voet. Aangezien maatwerk de sleutel is tot optimaal zit-sta-werken, is het cruciaal om een zit-sta bureau te ontwerpen dat aansluit bij de behoeften van uw bedrijf.
