12%
das nossas vidas
é passado no trabalho
+ 131%
aumento das doenças profissionais
em 13 anos
A prevenção significa uma concepção saudável do local de trabalho
- Ecrã ao nível do olho direito
- Assento de trabalho confortável e ajustável
- Porta-documentos para trabalhar no mesmo eixo
- Uma secretária à altura certa com a ajuda de cunhas ou uma secretária ajustável electricamente
- Um rato vertical ou central para evitar a síndrome do túnel do carpo
- Um teclado fino e compacto
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A prevenção também significa deslocar-se no trabalho para reduzir o comportamento sedentário
- 20 a 30 minutos a pé ou de bicicleta
- Levantar-se regularmente de hora em hora
- Fazer pequenos exercícios sentados e em pé
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