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Approche curative ou préventive
Quelle différence ?
Parce que chaque personne est unique, il est essentiel que le matériel s’adapte à la morphologie de chacun, en fonction de l’activité et de la pathologie éventuelle.
Le curatif facilite l’accès ou le maintien dans l’emploi d’une personne en situation de handicap.
Le préventif prévient les troubles musculosquelettiques dans tous les secteurs professionnels.
Prévenir c’est guérir !
Aménager sainement votre poste de travail
Un bureau pourra être qualifié d’ergonomique si tous les outils et
mobiliers utilisés sont adaptables et correctement adaptés à l’utilisateur. A minima, il doit être correctement assis, dans un siège réglé correctement et selon sa morphologie, avec un bureau le moins encombré possible. De nombreux accessoires sont très utiles et faciles à installer pour limiter les tensions sur les articulations, des cervicales aux poignets, en passant par les coudes et les épaules.
Limiter les positions statiques
Prévenir c’est bouger et réduire la sédentarité
La meilleure position est d’en changer souvent ! L’usage d’un bureau à hauteur variable contribue donc à éviter les positions statiques. Il s’agit également de limiter les gestes parasites, les gestes répétitifs, et les positions délétères, mais aussi, en même temps, les positions statiques. Que le bénéficiaire de l’aménagement ait une pathologie ou qu’il soit simplement à la recherche d’une bonne qualité de vie au travail, il peut trouver des solutions adaptées. Nos conseils :
- 20 à 30 min de marche ou de vélo
- Se lever régulièrement toutes les heures
- Faire des petits exercices assis et debout
Le conseil de nos experts
Comment choisir son siège ?
Un siège ou fauteuil de bureau ergonomique permet d’adopter une bonne posture au quotidien, de façon préventive ou curative évitant ainsi le mal de dos en raison d’une position assise prolongée. Nos recommandations et sélections de produits en la matière.
Le choix du siège se fait en fonction de la taille, du poids, et des éventuelles zones du corps de l’utilisateur à soulager. Un siège préventif correspond à tous les salariés et agents sensibles du dos qui souhaitent être confortablement et sainement installés.
Un siège curatif permet de limiter les douleurs engendrées par d’éventuelles pathologies, suite à des opérations, ou pour compenser un handicap.
Les dimensions de l’assise dépendent de la longueur du fémur. Une fois assis, l’extrémité du siège doit être distante de 3 à 8 cm du pli intérieur du genou (on doit pouvoir passer 2 à 3 doigts entre le genou et l’assise). La largeur doit permettre l’entrée/sortie du siège sans entrave, tout en permettant d’avoir les accoudoirs proches, de manière à garder les bras le long du corps, et les épaules relâchées.
Les dimensions du dossier dépendent de la hauteur du buste, des points d’appui recherchés ou proscrits (zone lombaire à soutenir ? colonne vertébrale à encadrer ?). Un appui-tête permet de proposer un soutien dès qu’on recule la tête de quelques centimètres. L’usage d’accoudoirs dépend de la forme du bureau, leur hauteur doit être adaptée de manière à ce que les épaules soient complètement relâchées.
