Sie haben diese Steh-Sitz-Büros wahrscheinlich schon auf TikTok oder in einer Zeitschrift gesehen. Ist diese Einrichtung nur eine Modeerscheinung oder bringt sie echte Vorteile? In der Tat bietet das Arbeiten im Sitzen und Stehen mehr Vorteile als Nachteile, vor allem in Bezug auf Ergonomie und Gesundheit.
Zu langes Sitzen ist schlecht für die Gesundheit: Das ist eine wissenschaftlich belegte Tatsache! Neuere Arbeiten zeigen sogar, dass die mit Bewegungsmangel verbundenen Erkrankungen ein großes Gesundheitsproblem für Unternehmen darstellen.
In einer Studie, die zwischen 2016 und 2017 durchgeführt wurde, schätzen britische Forscher, dass langes Sitzen das Vereinigte Königreich etwas mehr als 823 Millionen Pfund an Ausgaben für Pflege und Arbeitsausfälle gekostet hat. Schlimmer noch: Diese "schlechte Angewohnheit" soll indirekt für den Tod von 50.000 Menschen in Großbritannien pro Jahr verantwortlich sein. Wie das?
Die Antwort liegt in der Art und Weise, wie der Körper reagiert, wenn Sie viele Stunden lang inaktiv sind. Wenn Sie sich nicht bewegen, zirkuliert das Blut weniger gut. Dadurch wird automatisch die Sauerstoffversorgung des Körpers, insbesondere der lebenswichtigen Organe, verringert. Neben dem Blutfluss beeinträchtigt sitzende Tätigkeit auch die Knochenstärke. Ohne die durch Bewegung erzeugten Kompressionen baut sich der Knochen ab und verliert an Dichte.
Die Forscher brachten das lange Sitzen auch mit anderen Krankheiten in Verbindung, darunter Verdauungsstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen und Sarkopenie oder Muskelschwund. Noch beunruhigender ist, dass lange sitzende Arbeit das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöht. Dieses Risiko ist für Frauen, die mindestens 6 Stunden pro Tag sitzen, um 37 % höher und für Männer um 17 % höher.
All diese Statistiken zeigen, wie wichtig es ist,die Arbeitshaltung im Alltagabzuwechseln . Um ein Mindestmaß an Mobilität und Muskeltonus zu erhalten, empfehlen Ärzte und Ergonomen, nicht mehr als vier Stunden pro Tag in sitzender Position zu verbringen. Wer einen sitzenden Beruf ausübt, sollte zumindest alle zwei Stunden aufstehen und Mikroübungen machen.
Idealerweise sollten Sie in einen Steh-Sitz-Schreibtisch investieren. Diese Arbeitsstation flexibel ermöglicht es nämlich, schnell von einer sitzenden Position in eine stehende oder sitzende Position zu wechseln. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch kann der Arbeitnehmer seine Haltung jederzeit anpassen, wenn er müde wird oder Muskelbeschwerden hat.
Eine Steh-Sitz-Station zur Steigerung der Produktivität
Das Arbeiten im Sitzen und Stehen verbessert auch die Produktivität. Die Effizienzsteigerung schwankt je nach Forschungsergebnissen zwischen 10 und 30 %. Dieser Punkt ist nicht einmal strittig. Ein Arbeitnehmer, der es sich an seinem Schreibtisch bequem gemacht hat und von Muskelschmerzen verschont geblieben ist, fühlt sich körperlich und geistig besser. Dieses Gefühl des Wohlbefindens führt dazu, dass er motivierter und körperlich und geistig leistungsfähiger ist.
Das Besondere am Arbeiten im Sitzen und Stehen ist, dass es sich individuell anpassen lässt. Die leistungsfähigsten Einrichtungen bieten Mechanismen, die alle Morphologien berücksichtigen. Diese Anpassungsmöglichkeiten beziehen sich sowohl auf den ergonomischen Stuhl als auch auf den Schreibtisch.
Der Stuhl einer Steh-Sitz-Station bietet mindestens drei Höheneinstellungen. Auch die Neigung der Sitzfläche, der Rückenlehne und der Armlehnen kann sich der gewünschten Körperhaltung des Nutzers anpassen. Die Tischplatte passt sich ebenfalls der Arbeitshaltung des Arbeitnehmers an. Benötigen Sie eine angenehmere und flexiblere Arbeitsfläche? Der Winkel kann eingestellt werden, um die Belastung von Ellbogen, Armen und Schultern zu lindern.
Für Besprechungen, Videokonferenzen und Telefonate kann die Tischplatte angehoben und aufBildschirmhöhe gebracht werden, sodass Sie komplett aufrecht stehen können. Diese Haltung ermöglicht mehr Bewegungsfreiheit und schärft die Kreativität. Dies hilft, Entscheidungen schneller und intelligenter zu treffen.
Die unerlässlichen Einrichtungen für eine Arbeit im Sitzen und Stehen
Wenn man die Vorteile des Sitz-Steh-Verhaltens am Arbeitsplatz kennt, stellt sich nicht mehr die Frage, warum man es einführen sollte, sondern eher, "wie" es in Ihre Organisation integriert werden kann. Natürlich erfordern das Wohlbefinden und die Gesundheit der Mitarbeiter ein Mindestmaß an Investitionen. Bei der Arbeit im Sitzen und Stehen beziehen sich diese Kosten auf die Einrichtung eines ergonomischen, flexiblen und für verschiedene Nutzerprofile geeigneten Büros. Diese Ausgaben werden durch den Produktivitätsgewinn mehr als ausgeglichen.
ErgoSanté bietet Unternehmen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Mitarbeiter verbessern möchten, verschiedene Lösungen für Steh-Sitz-Büros an. Die L-E-Vate-Station beispielsweise lässt sich ganz einfach auf einem vorhandenen Schreibtisch installieren. Diese Plattform wird einfach auf Büromöbel gestellt und bietet dank ihrer ebenso breiten wie tiefen Tischplatte Platz für bis zu zwei Monitore. Die Höhe der Tischplatte wird manuell eingestellt und kann bis zu 50 cm betragen. Die abnehmbare Tastatur- und Mausablage folgt ebenfalls der Bewegung der Plattform.
ErgoSanté bietet eine Reihe von Stehhilfen an, die sich in jede Arbeitsumgebung integrieren lassen. Diese Halb-Sitzhocker gibt es mit oder ohne Rückenlehne, aber immer mit einem höhenverstellbaren Fußgestell. Da Individualität der Schlüssel zum optimalen Arbeiten im Sitzen ist, ist es wichtig, die Einrichtung eines Steh-Sitz-Büros auf die Bedürfnisse des jeweiligen Unternehmens abzustimmen.
