Différentes études attestent aujourd’hui de l’impact néfaste du bruit ambiant sur notre confort et notre productivité. Pourtant les nuisances sonores au bureau sont encore une problématique quotidienne pour des millions de personnes. Fatigue auditive, acouphènes, sifflements, hypertension, cette dégradation de notre environnement de travail entraine des effets nocifs pour notre santé. Ce tumulte professionnel vient parallèlement détériorer notre bien-être mental avec de fortes répercussions psychologiques et émotionnelles. Des pathologies telles que le stress chronique, les insomnies ou encore la perte de concentration se développent chez les collaborateurs. Afin de converser un espace sain, de communication et de collaboration, il est donc nécessaire d’aménager intelligemment ses locaux.

Adoptez de séparateurs de bureau pour réduire le bruit en open-space

Par nature totalement ouvert, l’open space se doit d’être judicieusement séparé en espaces adaptés aux besoins du personnel. Sans parler de gros travaux, un bon aménagement suffira à réduire considérablement la propagation du bruit pour un meilleur confort sonore.

La grande proximité des postes de travail peut avoir une incidence négative sur la concentration et troubler la confidentialité. Heureusement des solutions simples et ergonomiques vous permettent de créer des délimitations astucieuses entre vous et vos collègues. Par exemple, les écrans de séparation combinent simplicité de fixation, design et isolation phonique. Ces panneaux mobiles et légers s’adaptent à tous les environnements et s’installent rapidement sur votre bureau pour diminuer le niveau sonore. Ils se déclinent en de nombreux modèles, variant en formes et en coloris pour satisfaire tous les besoins. Twistez leur esthétique selon vos envies et apportez fraicheur et modernité à vos locaux.  

Dans la même idée, les cloisons séparatrices sont d’excellents outils pour aménager l’environnement de travail de façon simple et modulable. Elles déterminent visuellement les différentes zones d’une pièce, y apportant silence et harmonie. Très performantes, elles absorbent les nuisances sonores et réduisent le bruit ambiant. Optimisant l’acoustique des lieux, elles sont aussi parfaites pour agrémenter votre décoration. Du simple écran à l’élégant paravent, fixe ou avec des roulettes, ces barrières antibruit se retrouvent sous toutes les formes.

Ces délimitations assainissent les conditions de travail, diminuant ainsi les conséquences négatives du bruit sur notre santé et notre concentration. Terminé le brouhaha permanent, chaque collaborateur pourra maintenant utiliser convenablement les différents espaces de l’open space.

Les cabines acoustiques pour parfaire le confort auditif 

Pour parfaire cette séparation, les cabines ou huttes acoustiques proposent des espaces avec un confort auditif maximal. Ce concept unique et innovant met à disposition des aires de réunion ou de travail privatif qui absorbent le bruit ambiant et limitent celui émis sur l’extérieur. Très fonctionnels et toutes équipés, ces salons phoniques permettent une concentration et une confidentialité optimale. Authentiques havres de paix, ils donnent la possibilité à chacun de s’isoler totalement ou de discuter à plusieurs au sein même de l’open space, dans le respect de tous. Box ultra moderne ou alcôve conviviale, vous trouverez forcément votre bonheur parmi un large choix proposé.

Améliorez l’isolation phonique des bureau avec du mobilier acoustique

L’isolation phonique des surfaces de votre local est une des meilleures solutions pour combattre les nuisances bruyantes. Ici, l’objectif est d’éviter les bruits extérieurs, mais aussi leur amplification et leur propagation à l’intérieur des locaux. Grâce à du mobilier adapté, il parfaitement possible de corriger et de maitriser votre environnement sonore.

Les panneaux acoustiques composés de mousse absorbante et de tissu viendront atténuer la réverbération et l’écho d’une pièce pour assurer le bien-être auditif de ses occupants. Leur implantation dans l’espace professionnel doit être étudiée pour maximiser leurs actions sans modifier les installations existantes.  De fait, ces plaques isophoniques sont à placer sur les murs et au plafond dans le but de réduire la propagation des ondes sonores. Réel accessoire décoratif, ils s’intégreront sans effort dans l’aménagement de l’open space. Ludiques, actuels et colorés ils y apporteront même une ambiance détendue et conviviale.

Le mobilier de bureau a aussi son rôle à jouer dans l’atténuation des nuisances. Il peut par exemple servir efficacement de support à un isolant acoustique. Dos d’armoires, fauteuils de direction ou encore bureaux réglables peuvent rapidement accueillir des revêtements insonorisant. Très facilement installables, ce sont des solutions pratiques pour bénéficier des bienfaits des panneaux acoustiques à prix abordables.

Les meubles ergonomiques participent aussi au retour du calme dans votre bureau. Grâce à leurs fonctionnalités de réglages utiles et silencieuses, ils sont pensés pour nuire un minimum à la concentration de vos collègues. Ainsi certains claviers associés à une technologie astucieuse réduisent considérablement les bruits lors de la saisie pour en amoindrir les perturbations. Toujours plus novateurs, des meubles phoniques font leur apparition sur le marché. Équipés des mêmes matériaux insonorisant et absorbants que les panneaux, ils permettent de réduire la diffusion du bruit sans investir dans du mobilier complémentaire. 

Choisir des protections auditives individuelles pour booster sa concentration

Les protections collectives sont indispensables pour réduire le bruit ambiant au bureau, mais peuvent parfois se révéler insuffisantes.  Plus personnelles, d’autres solutions existent pour prévenir les gênes et les détériorations de l’audition.

Les protections PICB (Protection individuelle contre le bruit) atténuent visiblement les effets nuisibles du bruit grâce à leurs propriétés d’abaissement du niveau sonore. Elles doivent être choisies en fonction de l’environnement de travail et être certifiés CE selon la norme EN352-2 pour protéger efficacement des pollutions acoustiques. En open space ces solutions accessibles peuvent prendre la forme de casques ou de bouchons d’oreilles. Ceux-ci créent rapidement des petites bulles de tranquillité qui boost productivité et concentration. Ces équipements de protection individuelle (EPI) incitent à une sorte de calme intérieur et sont idéals pour vous créer des petits moments de répit durant une longue journée de travail.

D’autres accessoires tels que les casques audio, écouteurs ou micros avec technologie anti-bruit font leur apparition sur nos postes de travail. Au même titre que les PICB, ils permettent de s’isoler pour mieux focaliser son attention, mais ont pour avantage d’avoir d’autres possibilités d’utilisations. Ils peuvent par exemple faciliter les conversations en rendant les appels téléphoniques parfaitement intelligibles même avec le tumulte extérieur. La quasi-totalité des modèles vous permettra aussi d’écouter de la musique. Stimulant la sécrétion d’endorphines, les mélodies vous apaiseront diminuant le stress et favorisant la concentration. Selon vos besoins personnels, elles pourront aussi motiver, stimuler la créativité et jouer un rôle bénéfique dans la mémorisation et l’intégration d’informations.

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Baisse de productivité, fatigue oculaire, migraines chroniques, tous ces maux peuvent être causés par un mauvais éclairage de votre poste de travail. Afin de combattre ces pathologies sérieuses, l’espace professionnel se doit de proposer un aménagement lumineux ergonomique, sain et sécurisé pour les collaborateurs. Synonyme de bien-être, une bonne luminosité influence la réalisation de nos activités, nos performances ainsi que notre motivation. Celle-ci est donc essentielle à un travail serein et efficace et ne doit donc pas être négligée.

Régies ou non par les directives du Code du travail, les environnements professionnels tels que l’Open Space ou le Home Office restent très vulnérables aux problèmes de luminosité. Il est donc nécessaire de s’informer sur les différentes recommandations afin d’imaginer une ambiance lumineuse propice à la concentration et à la bonne humeur, respectueuse de votre santé.  

Diversifiez les sources d’éclairages pour préserver votre santé

Avant toute installation il convient de définir les caractéristiques techniques de votre milieu ainsi que vos besoins précis en termes d’éclairage. En effet chaque activité requiert une luminosité différente comme le précise l’article R4223 du Code du travail « Le niveau d’éclairement doit être adapté à la nature et à la précision des travaux à exécuter ». Il existe cependant des conseils universels applicables pour l’ensemble des corps de métier.

La diversification des sources de lumière est par exemple une préconisation aujourd’hui vivement encouragée. L’éclairage doit ainsi être assez intense pour prévenir les troubles visuels tout en évitant la sur exposition. Pour les tâches de bureau, l’intensité lumineuse ergonomique recommandée oscille généralement autour des 500 Lux. 

Pour commencer, veillez à créer une base lumineuse uniforme. L’utilisation d’un plafonnier ou d’une suspension assurera la diffusion d’une lumière ambiante d’une intensité constante. Cette source principale installera une atmosphère générale apaisante, favorisant le travail et diminuant les douleurs oculaires. Elle vous protègera des fluctuations incertaines de la lumière du jour et limitera les contrastes trop élevés dus à l’usage d’autres sources plus puissantes. Pour plus de douceur, évitez les néons ou les spots, lumière directe trop agressive.

En vue de réduire les zones d’ombres engendrées par l’éclairage d’ensemble, il vous faut maintenant ajouter des lampes du bureau. Plus précis, ces luminaires d’appoints assureront une luminosité suffisante tout en restant respectueux de vos yeux. Ils peuvent être installés par pair afin de jouer sur les illuminations directes et indirectes. Les liseuses, les lampes mobiles ou encore les lampadaires à pied seront des solutions tout à fait adaptées à cette consommation.

Dans certains cas, l’agencement des lieux est tel qu’il vous sera nécessaire d’investir dans du matériel complémentaire pour éviter reflets et éblouissements. Il faudra donc se tourner vers des revêtements non réfléchissants ainsi que vers des cloisons mobiles destinées à occulter les sources lumineuses permanentes dérangeantes.

Privilégiez les solutions d’éclairages réglables pour un meilleur confort visuel

Après la quantité, il faut à présent penser à la qualité de votre éclairage. Pour travailler dans les meilleures conditions possibles, dirigez-vous vers un équipement lumineux fiable et compétent.

Un des points clés de la finalisation de votre installation ergonomique sera la possibilité de personnalisation de vos accessoires. Il vous faudra par exemple, une lampe caméléon capable de s’adapter à toutes vos exigences spécifiques (ex : droitier ou gaucher). Pour davantage de confort et d’efficacité, une source lumineuse réglable est donc à privilégier. Simple d’utilisation, celle-ci possède des fonctionnalités saines et pratiques, particulièrement appréciables en espace professionnel.

Vous pouvez ainsi opter pour une lampe de bureau à tête inclinable ou un luminaire à bras articulé. Ceux-ci orientent le faisceau lumineux précisément là où vous en avez besoin, assurant un éclairage parfaitement individualisable de votre poste de travail. Certains modèles proposent même des ajustements encore plus spécifiques. Il est par exemple désormais possible de moduler la température d’éclairage de votre lampe. Très pratique, cela vous permettra d’adapter la luminosité en prenant en compte l’heure de la journée, la météo et même vos préférences sensorielles. La couleur de cette lumière se rapprochera idéalement de celle de l’éclairage naturel et sera donc comprise entre 2500 et 4000 Kelvin. Grâce à ses lampes innovantes, augmentez significativement votre confort visuel, votre concentration et de fait, votre productivité.

Pour les postes de travail mobiles ou aux contraintes d’espaces, des solutions astucieuses existent. Les guirlandes, lampes à clipser et autres luminaires à batterie sont des accessoires flexibles et efficaces. Ils seront vous illuminer correctement tout en restant facilement transportables.  

Optez pour des éclairages peu énergivores

Au cours de votre processus d’aménagement lumineux, il vous faudra choisir une ampoule correspondant à vos attentes et à vos moyens. Incandescence halogène ou basse consommation, vous avez l’embarras du choix.

Au vu du contexte actuel, il est indispensable de choisir une lampe peu énergivore, bienveillante envers notre planète mais aussi envers votre portefeuille. Au bureau, 15 watts suffiront amplement pour garantir une luminosité suffisante. Pour votre sécurité visuelle et par souci d’efficacité énergétique, privilégier donc les lampes basse consommation ainsi que les lampes à LED (de lumière blanche). Hautement résistantes, elles vous illumineront pour de très longues heures. Si vous nécessitez une lumière plus puissante, tournez-vous vers les ampoules halogènes, moins écologiques mais dégageant un éclairage plus intense.

Attention à la luminosité de vos écrans !

Pour finaliser parfaitement votre environnement lumineux, vous devez à présent vous soucier des méfaits engendrés par vos écrans. En effet, la lumière bleue émise par ceux-ci accélère les dégradations visuelles, la fatigue chronique et développe significativement les insomnies. Pour combattre ces impacts néfastes sur la santé, il faut impérativement protéger vos yeux.

Pour cela, des solutions très simples existent : Ajoutez une source de lumière additionnelle sur votre bureau et occultez les fenêtres pour éviter les reflets. Baissez la luminosité et le contraste de vos écrans pour préserver votre vision. En vous procurant un bras porte PC, installez-vous à une distance raisonnable de votre ordinateur et adoptez ainsi une posture de travail plus saine.  Enfin, en complément de toutes ces astuces, vous pouvez investir dans une paire de lunettes de protection. Celles-ci proposent un traitement spécial, filtre de lumière bleue et antireflet pour une sécurité optimale.

Vous exercez votre activité en télétravail ou au sein d’un open space ? Découvrez ici trois astuces pour compléter votre installation ergonomique et pr&otéger vos yeux au bureau !  

Que l’on utilise un ordinateur, une tablette ou un projecteur, les écrans sont aujourd’hui au cœur de notre quotidien professionnel. Cette sur exposition n’est pas sans conséquences pour notre santé visuelle ! Picotements, tremblements, paupières lourdes ou encore vision brouillée sont les premiers signes d’une fatigue oculaire. Celle-ci, si elle n’est pas prise au sérieux, peut entrainer l’apparition de migraines chroniques ou de troubles visuels tels que la myopie.  Il est donc important de préserver ses yeux, quel que soit son environnement de travail. Adoptez facilement quelques petits réflexes très simples qui vous assureront bien être et productivité !

1. Questionner son installation et son positionnement

Vous ne l’aviez sans doute pas vu venir, mais une posture adaptée est essentielle pour garder vos yeux en bonne santé. Trop proches de l’écran ou recroquevillées en avant, ses positions ont des impacts très néfastes sur notre santé visuelle. Intégrées discrètement au fil de nos journées de travail, celles-ci engendrent une vision totalement déséquilibrée. Une posture de travail bien droite soulagera ainsi efficacement à la fois vos maux de dos et vos problèmes oculaires.

Pour prendre place de manière correcte, il vous faudra d’abord régler votre siège ergonomique en vue d’une assise confortable. Une fois cette manipulation réalisée, il vous faut à présent ajuster moniteurs et porte-documents. Pour cela de nombreux accessoires sont à votre disposition. Utilisez par exemple des bras porte-écrans ou des supports PC pour vous installer à une distance raisonnable de votre ordinateur. Ces ingénieux ajouts au poste de travail accompagneront le corps vers l’obtention de postures saines. Fonctionnels, ceux-ci autorisent de nombreux réglages pour positionner votre regard de façon optimal. Cette position évitera une trop forte sollicitation de vos yeux, prévenant ainsi maux de tête et fatigue visuelle.

L’emplacement de votre bureau peut aussi avoir des conséquences sur votre confort oculaire. Si possible, votre écran doit être placé perpendiculairement à une fenêtre équipée de rideaux. Vous bénéficierez ainsi d’une lumière naturelle directe en évitant les reflets gênants. Une bonne visibilité réduira considérablement les risques pour vos yeux. Fuyez donc le plus possible les postes de travail tournant le dos aux ouvertures.

2. Bénéficier d’un éclairage ergonomique suffisant et adapté

Pour protéger vos yeux, il est très important d’assurer un aménagement lumineux ergonomique de votre environnement professionnel. À la maison comme en open space, un bon éclairage vous aidera à combattre les troubles de la vision au travail. Celui-ci sera source de bien-être et influencera votre santé et vos performances.

La clé d’une bonne luminosité est la diversification des éclairages. En prenant en compte l’apport en lumière naturelle, il vous faudra choisir un apport artificiel varié. Adoptez dans un premier temps une source principale qui diffusera une lumière d’ambiance. Votre plafonnier doit être suffisamment efficace pour illuminer sans éblouir. Afin de réduire les contrastes et les zones d’ombres, il vous faut maintenant ajouter des luminaires d’appoint. Liseuses, lampadaires à pied ou classiques lampes de bureau seront ainsi incontournables pour compléter votre confort visuel. Préférer les éclairages réglables qui pourront s’adapter rapidement à tous vos besoins. Ces compositions lumineuses proposeront ainsi un environnement de travail sain et relaxant pour votre vision.

3. S’équiper en matériel pour protéger ses yeux de la lumière bleue.

Vous n’êtes pas sans savoir que vos écrans émettent de la lumière bleue pouvant se révéler nocive pour vos yeux. Une omniprésence de cette source lumineuse augmentera les risques de pathologies oculaires graves telles que les cataractes ou les lésions rétiniennes. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour réduire les effets néfastes de la lumière bleue.

Tout d’abord, vous pouvez régler votre ordinateur de façon à limiter votre exposition. Ajustez la luminosité en fonction de votre environnement et de l’heure de la journée. Très pratique, vous pouvez aussi activer les modes « night shift » ou « filtre anti lumière bleue » sur vos appareils. Ceux-ci réchaufferont la luminosité émise par vos écrans pour vous protéger des dangers ophtalmologiques liés à leur utilisation.

Pour achever parfaitement la protection de vos yeux au bureau, misez sur des lunettes anti lumière bleue. Celles-ci bloqueront le reflet de la lumière bleu-violet du spectre lumineux en l’empêchant de pénétrer votre œil. Elles offriront ainsi une sécurité supplémentaire à votre travail sur PC. Ces lunettes de protection limiteront efficacement la fatigue visuelle et les risques de vieillissement prématuré de vos yeux. Accessibles à tous et ultras simples d’utilisation, elles sont l’accessoire ergonomique idéal pour préserver vos yeux au bureau !

Vous avez sans doute aperçu ces bureaux assis-debout sur TikTok ou dans un magazine. Cet aménagement est-il un simple effet de mode ou apporte de réels bénéfices ? En vrai, le travail assis-debout offre plus d’avantages que d’inconvénients, surtout sur en termes d’ergonomie et de santé.

Un personnel en meilleure santé grâce au travail assis-debout

Rester assis trop longtemps est mauvais pour la santé : c’est un fait prouvé par la science ! Des travaux récents montrent même que les pathologies liées à la sédentarité représentent un problème de santé majeur pour les entreprises.

Dans une étude réalisée entre 2016 et 2017, des chercheurs britanniques estiment que la position assise prolongée a coûté au Royaume-Uni un peu plus de 823 millions de livres sterling en dépenses de soins et arrêts de travail. Pire, cette « mauvaise habitude » serait indirectement responsable de la mort de 50 000 personnes au Royaume-Uni chaque année. Comment ?

La réponse se trouve dans la façon dont le corps réagit lorsque vous restez inactif pendant de longues heures. En l’absence de mouvement, le sang circule moins bien. Ce phénomène diminue automatiquement l’oxygénation du corps, surtout des organes vitaux. En plus du flux sanguin, la sédentarité affecte également la solidité de l’os. Sans les compressions générées par le mouvement, l’os se dégrade et perd en densité.

Les chercheurs ont aussi relié la position assise prolongée à d’autres pathologies, dont des troubles digestifs, des maladies cardiovasculaires, des douleurs lombaires et la sarcopénie ou la perte de masse musculaire. Plus inquiétant encore, le travail assis prolongé augmente le risque de mort prématurée. Ce risque est 37 % plus élevé pour les femmes qui restent assises pendant au moins 6 heures par jour, et 17 % plus élevé pour les hommes.

Toutes ces statistiques montrent à quel point il est important d’alterner la posture de travail au quotidien. Pour garder un minimum de mobilité et de tonus musculaire, les médecins et ergonomes recommandent de ne pas passer au-delà de 4 heures par jour en position assise. Ceux et celles qui exercent un métier sédentaire par essence doivent au moins se lever et faire des micro-exercices toutes les 2 heures.

L’idéal serait d’investir dans un bureau assis-debout. Cette station de travail flexible permet en effet de passer rapidement d’une position assise à une position debout ou assis-debout. Avec un bureau à hauteur réglable, l’employé peut ajuster à tout moment sa posture en cas de fatigue ou d’inconfort musculaire.

Une station assis-debout pour gagner en productivité

Le travail assis-debout améliore également la productivité. Le gain en efficacité varie de 10 à 30 %, d’après les recherches. Ce point ne se discute même pas. Un salarié bien confortable sur son bureau, épargné par les douleurs musculaires, se sent mieux dans son corps et dans son esprit. Ce sentiment de bien-être lui donne plus de motivation et le pousse à être plus efficace, physiquement et mentalement.

La particularité du travail assis-debout réside dans sa personnalisation. Les aménagements les plus performants proposent des mécanismes qui prennent en compte toutes les morphologies. Ces possibilités d’ajustement concernent à la fois le siège ergonomique et le bureau.

Le fauteuil d’une station assis-debout propose au moins trois réglages de hauteur. L’inclinaison de l’assise, du dossier et des accoudoirs peut aussi épouser la posture souhaitée par l’utilisateur. Le plateau se cale également sur la position de travail de l’employé. Besoin d’une surface de travail plus agréable et plus flexible ? L’angle peut être paramétré pour soulager la tension sur les coudes, les bras et les épaules.

Pour les réunions, les visioconférences et les appels, il est possible de soulever le plateau et le porter à la hauteur de l’écran, pour une position entièrement debout. Cette tenue permet une plus grande liberté de mouvement et aiguise la créativité. Cela aide à prendre des décisions plus rapidement et plus intelligemment.

Les aménagements indispensables à un travail assis-debout

Connaissant les bienfaits de la position assis-debout au travail, la question n’est plus de savoir pourquoi l’adopter, mais plutôt de « comment » l’intégrer dans votre organisation. Bien sûr, le bien-être et la santé des employés demandent un minimum d’investissements. Pour le travail assis-debout, ces coûts portent sur l’aménagement d’un bureau ergonomique, flexible et adapté à différents profils d’utilisateurs. Ces dépenses sont largement compensées par le gain en productivité.

ErgoSanté offre plusieurs solutions de bureaux assis-debout aux entreprises souhaitant améliorer le bien-être et la santé de leurs employés. La station L-E-Vate, par exemple, s’installe facilement sur un bureau existant. Cette plateforme se pose simplement sur un mobilier de bureau et peut accueillir jusqu’à deux moniteurs grâce à son plateau aussi large que profond. La hauteur du plateau se règle manuellement, son élévation pouvant atteindre 50 cm. Le support clavier et souris, démontable, suit également le mouvement de la plateforme.

Côté siège, la gamme assis-debout d’ErgoSanté compte plusieurs modèles, pensés pour s’intégrer dans n’importe quelle configuration de travail. Ces tabourets semi-sitting existent en version avec ou sans dossier, mais toujours avec un piètement à hauteur réglable. La personnalisation étant la clé d’un travail assis-debout optimal, il est crucial de concevoir l’aménagement d’un bureau assis-debout en tenant compte des propres besoins de son entreprise.

Immobilité et position assise prolongée nous rendent vulnérables à de nombreux soucis de santé : troubles musculosquelettiques (TMS), graves douleurs au dos, tensions, manque de tonicité… Beaucoup de ces problèmes sont le résultat de l’intégration de mauvaises postures dues à un manque d’ergonomie au bureau. Aménager un véritable poste de travail ergonomique devient alors essentiel pour prévenir les risques et réduire les gênes occasionnées. L’achat d’un siège de travail adapté sera une des clés de la réussite de cette démarche. Celui-ci contribuera à réduire les méfaits engendrés par la position statique et augmentera significativement le confort des utilisateurs.

De la simple chaise traditionnelle au fauteuil sur mesure, une multitude de choix s’offrent à vous. Avant de faire une sélection, il vous faut vous poser les bonnes questions : Quelles sont les qualités d’un bon siège ergonomique ?

Un siège de bureau avec un mécanisme adapté à votre utilisation

En entreprise ou à la maison, peu importe l’activité exercée, il est important de ne pas négliger son équipement. Il doit être adapté à votre usage et permettre une installation idéale qui diminuera les effets néfastes sur le corps. Pour cela, les chaises de bureau offrent une diversité de mécanismes appropriés en fonction des fréquences d’utilisation. Plus on passe de temps assis, plus le mécanisme du siège doit être performant en matière de soutien et de prise en charge.

Pour tout emploi supérieur à 4h, il est recommandé d’être équipé d’un mécanisme au renversement ergonomique. Très adaptés, ces sièges à contact permanent assurent un appui constant du dos contre le dossier afin d’épouser au mieux les mouvements du corps. Besoin d’un réglage individualisé de l’assise et du dossier ? Tournez-vous vers chaises à basculement asynchrone. Idéales pour les postes qui requièrent une inclinaison spécifique, elle permet d’adapter son assise en fonction des exigences du moment. Pour une utilisation intensive au-delà de 6h, il vous faudra miser sur le mécanisme synchrone. Celui-ci a la réputation d’offrir davantage de confort grâce à un réglage simultané de tous les composants du siège. Le corps reste ainsi en appui total ce qui facilite l’adoption de bonnes postures.

Dans tous les cas, une structure à basculement décentré est à privilégier pour un accompagnement dynamique optimal. Il est aussi conseillé de choisir un modèle proposant un système anti-retour pour plus de douceur lors de la reprise d’une position droite.

Ces technologies fonctionnelles vous permettront d’adopter les meilleures positions de travail possibles. Choisies en accord avec vos besoins, elles diminueront considérablement l’apparition des pathologies chroniques.

Un siège de travail ergonomique, réglable et dynamique

Un fauteuil ergonomique, c’est un siège confortable et design. Mais c’est surtout un siège qui s’adapte à vous et votre façon de travailler. Contrairement à une chaise traditionnelle, il se conforme aux différentes morphologies et prévient ainsi les désagréments liés à de mauvaises postures.

Dans le but d’adopter une attitude de travail idéale, un bon siège de travail se doit d’accompagner le positionnement de votre corps entier. Le dos, les hanches, les jambes, les bras, et même la tête doivent ainsi être pris en charge.  S’il n’est pas créé sur mesure, un « bon siège » est donc 100% modulable.

Un fauteuil de bureau efficace bénéficie d’un dossier avec soutiens lombaires intégrés, primordial pour compenser la cambrure des reins et éviter les problèmes de dos chroniques. La hauteur et la tension de celui-ci doivent être réglables, conformément à la taille et au poids de l’utilisateur pour un meilleur dynamisme. Afin d’apporter suffisamment de soutien aux cuisses et au bassin, il faut que le siège propose une translation d’assise pour ajuster profondeur et surface d’appui. Pour plus de bien-être, une chaise fonctionnelle peut être complétée d’un appui-tête et d’accoudoirs multidimensionnels. Ajustables, ces accessoires ergonomiques luttent efficacement contre les tensions et la fatigue musculaire au niveau des cervicales, des épaules et des bras. Ils permettent de finaliser une position « juste », de récupérer plus rapidement et d’assurer le maintien de parties du corps trop souvent négligées.

Selon vos activités, le siège parfait nécessitera peut-être un piètement avec roulette. Facilitant les petits déplacements au travail, elles permettent d’accéder sans effort aux accessoires de bureau et dossiers importants.

Un siège de bureau innovant proposant de nouvelles façons de travailler

Nous l’avons vu, la position assise prolongée n’est pas adaptée à l’Homme et peut engendrer de nombreux maux. Les employés travaillant toute la journée devant un écran sont ainsi très exposés à toutes sortes de problèmes de santé. Afin de les protéger, d’autres types d’assises ingénieuses sont disponibles. 

Les positions assis-debout ou encore assis-genoux, autorisent une grande liberté de mouvement en variant les différents types de stations. Innovantes, elles rassemblent de nombreux avantages pour la santé : Diminution des pressions sur les membres inférieurs, maintien d’une position neutre de la colonne vertébrale, meilleur approvisionnement en oxygène, amélioration de la circulation sanguine… Ces sièges actifs sont aujourd’hui recommandés par les ergonomes afin de réduire les risques liés à la sédentarité et améliorer la productivité chez les collaborateurs. Assises dynamiques, ils vous donneront l’impression d’être plus toniques et favoriseront ainsi une véritable sensation de bien-être au bureau.

D’autres solutions comme les tabourets ergonomiques type selles ou les sièges ballons sont des alternatives originales aux chaises classiques. Jouant sur l’équilibre, elles entraîneront, renforceront et muscleront différentes parties du corps afin d’adopter une meilleure posture naturelle.

Innovation récente dans le domaine de l’ergonomie au travail, les exosquelettes séduisent de plus en plus d’entreprises. Autrefois vecteurs d’images futuristes d’humanité augmentée, son utilisation se développe aujourd’hui dans l’espace professionnel. De nombreuses sociétés équipent ainsi leurs employés dans le but d’améliorer concrètement leur condition de travail.

Un exosquelette, concrètement c’est quoi ?

Les exosquelettes ne sont plus seulement une sensationnelle représentation de science-fiction ! Ils investissent aujourd’hui de nombreux secteurs afin d’accompagner l’Homme dans son quotidien. Dans le domaine professionnel, ils s’apparentent à une sorte d’armature ou de harnais externe destiné à assister l’usager dans certaines tâches pénibles. Il s’agit d’équipements portables qui ont été imaginés pour soulager l’utilisateur en renforçant ses capacités physiques ou en accompagnant des postures contraignantes. Ils permettent alors d’épauler le corps humain en développant sa force ou sa résistance.

Il existe de nombreuses sortes d’exosquelettes qui répondent tous à une demande spécifique. Ceux-ci ont pour objectif de réduire le stress musculaire dans les zones du corps les plus fréquemment sujettes aux douleurs (région lombaire, épaules, bras, jambes…). Les exosquelettes passifs sont les plus courants dans le secteur du travail. Contrairement à leur cousin « actifs », ils sont entièrement biomécaniques et non motorisés. Ils utilisent donc des mécanismes ingénieux de levier, de ressort ou encore de contrepoids pour soulager l’inconfort et la fatigue de l’utilisateur. Solution abordable, plus légère et polyvalente, ils séduisent par leur grande flexibilité.  

Quels sont les secteurs où les exosquelettes peuvent être envisagés ?

Le marché des exosquelettes bénéficie d’une forte croissance dans de nombreux domaines d’activité. Selon le type  choisi, ils ont en effet l’avantage de pouvoir être employés dans tous les secteurs qui exigent des contraintes physiques. Ils peuvent aussi être envisagés dans le cadre de l’inclusion professionnelle d’employés handicapés.

Les exosquelettes sont par exemple utilisés dans les métiers de l’industrie et de la logistique. Multipliant les situations de manutention et de tâches répétitives, les opérateurs de ces secteurs sont très souvent soumis aux problèmes de dos et à la fatigue chronique. Une assistance passive peut donc réduire leurs efforts et protéger leur santé. Les exosquelettes s’adressent aussi au domaine du BTP et du transport ou les accidents de travail et les risques de TMS ne manquent pas. Ils se retrouvent dans les métiers agricoles ou dans les garages pour assister producteurs et mécaniciens. 

Les exosquelettes ont aussi des emplois moins connus du grand public. Ils peuvent par exemple être utilisés dans les hôpitaux où ils accompagnent soignants et personnel médical. Certains modèles légers sont aussi présents dans des ateliers d’artisanat ou de coupe et couture. Ils peuvent même être adoptés dans des domaines exigeant une posture debout prolongée comme l’hôtellerie ou l’esthétique.

Quels avantages sur la santé et le bien-être des salariés ?

Les exosquelettes ont pour objectif principal de soulager les opérateurs des secteurs réputés pour leur pénibilité.  Pour cela, ils proposent une assistance physique efficace dans les fonctions sollicitant une forte activité musculaire.

Cette aide concrète permet de prévenir l’apparition de maladies professionnelles et TMS. Les exosquelettes offrent alors une réduction des douleurs musculaire ou articulaire sur la partie du corps concernée. En rendant les tâches pénibles plus sûres et efficaces, ils évitent les risques d’accident de travail. Les entreprises ont donc de quoi être séduites ! En proposant un emploi sain et durable à leurs employés, celles-ci augmentent considérablement leurs performances économiques et sociales !

En plus de leurs nombreux bienfaits sur la santé, les exosquelettes assurent une facilité d’utilisation et une grande polyvalence. Légers et intuitifs, ils garantissent à l’usager une grande liberté de mouvement. Ils proposent, en addition, diverses fonctionnalités de réglages permettant de les ajuster parfaitement aux morphologies et aux besoins de chacun. Les exosquelettes passifs s’adapteront ainsi à l’individu qui l’utilise pour lui offrir un travail facilité et sécurisé !

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Avec le développement généralisé des open spaces, des millions de salariés cohabitent aujourd’hui dans des espaces de travail partagés. Les bureaux se rejoignent, les cloisons tombent et les séparations sont retirées afin d’inciter à la collaboration professionnelle. Mais dans cet environnement de grande proximité avec ses collaborateurs, bien-être et performance ne sont pas toujours assurés. Conserver une part d’intimité peut s’avérer délicat et engendrer nombre de désagréments. Cette problématique source de déconcentration doit être prise en compte lors du processus d’agencement d’un open space afin qu’il s’avère harmonieux et efficace.

Retrouvez dans cet article, quelques astuces pour vous aménager un poste de travail agréable, en accord avec vos besoins d’espaces personnels.

Trouver l’équilibre entre intimité et collaboration en open space

Depuis les années 70, les environnements de travail partagés ont connu une rapide démocratisation grâce à leurs nombreux avantages. Moderne et convivial, l’open space a su briser les codes des bureaux traditionnels pour apporter un nouveau souffle en entreprise. Il favorise la communication et les échanges entre tous les salariés grâce à sa grande fonctionnalité. Mais ce modèle d’agencement professionnel garantit-il vraiment une optimisation de la qualité de vie au travail ?

En contre partit de ses bénéfices relationnels, on peut voir se développer certains aspects négatifs. La grande promiscuité des postes de travail est par exemple déconcertante pour certains collaborateurs. Les nuisances sonores, les allers venus et la sur exposition aux stimuli visuels peuvent ainsi devenir des facteurs de mal-être au bureau. Ces multiples sources de distractions jouent négativement sur l’implication des travailleurs en impactant fortement leurs santés physique et morale. Ce flagrant manque d’intimité peut donc conduire à un épuisement général et une perte de concentration menant à une baisse de la productivité.

Afin d’accueillir les professionnels dans un environnement sain et de contribuer à leur bonheur et à leur réussite, il faut donc aménager intelligemment l’open space. L’enjeu étant de préserver la synergie de groupe et la convivialité tout en réinstaurant un espace privé. Dans cette optique, l’entreprise vise à instaurer une certaine intimité visuelle, spatiale, informationnelle et acoustique.  Le salarié doit pouvoir revendiquer un espace et le contrôler. Il doit bénéficier d’une certaine protection contre les agressions extérieures, pouvoir tenir une conversation confidentielle et réaliser ses activités sans déranger les autres. Pour cela, il est nécessaire d’investir dans du mobilier ergonomique qui pourra se moduler aux besoins de chacun.

Installer panneaux de séparation pour créer des espaces privés

Des panneaux séparateurs peuvent être utilisés dans le but d’aménager un poste de travail fonctionnel préservant l’intimité du salarié. Ceux-ci re instaurent des espaces intimes, notamment dans des bureaux linéaires. Ces écrans mobiles allient simplicité d’utilisation, design et isolation pour concevoir des délimitations astucieuses entre les collaborateurs. Flexibles, ils s’adaptent facilement à tous types d’environnements et s’installent rapidement pour diviser aussi bien les postes côte à côte que face à face. Ces séparations de bureaux se déclinent en de nombreux modèles et coloris pour satisfaire les envies et exigences de chacun. Aussi esthétiques que pratiques, elles deviennent des éléments déco à part entière apportant fraicheur et originalité aux locaux. Elles sont aussi parfaites comme surface d’affichage pour personnaliser au maximum l’espace de travail. Ludiques, elles permettent de créer un véritable petit cocon à soi pour booster bien-être et productivité.

Les panneaux de séparation assainissent les conditions de travail des collaborateurs. Ils permettent un retour de l’intimité dans les environnements ouverts pour une meilleure concentration. Très efficaces, ils réduisent les nuisances sonores et visuelles en créant une bulle intime qui favorise le développement de la créativité et de la réflexion. Pour encore plus de calme, ces écrans peuvent être complétés d’une isolation phonique. Des plaques isophoniques ainsi que des panneaux acoustiques viendront ainsi achever le bien-être auditif des travailleurs.

Ces accessoires ergonomiques autorisent les salariés à se retrouver seuls sans pour autant renoncer à la convivialité de l’open space. Mobiliers flexibles, ils se modulent au grès des besoins pour plus de partage ou d’isolation. Les salariés profitent ainsi du groupe tout en gardant un espace personnel qu’ils peuvent aménager et décorer selon leurs goûts. Ces écrans proposent donc un environnement de travail sain aux différents degrés d’intimité. 

Redéfinir les différents espaces de travail avec des cloisons séparatrices modulables

Installer des cloisons séparatrices est une manière simple d’aménager les bureaux de coworking pour plus d’intimité. Celles-ci permettent de délimiter et d’optimiser visuellement l’espace en accord avec les besoins des professionnels. Elle organise intelligemment l’open space de façon à délimiter les différentes zones. Polyvalentes, elles s’intègrent aisément dans n’importe quel intérieur.

Ces parois de séparation sont des accessoires mobiles qui autorisent un aménagement flexible de l’espace de travail. Fixes ou sur roulettes, elles se déplacent en un rien de temps pour combler toutes les attentes des collaborateurs. Elles sont installées pour définir des espaces distincts réservés à des utilisations spécifiques. Ces cloisons modulables balisent ainsi des salles de partages, des zones de détentes ou des bureaux destinés à un corps de métier précis. Elles aménagent un environnement de travail fonctionnel qui sépare certaines activités sans briser la chaleur des lieux.

Dans un souci d’intimité, des cabines acoustiques peuvent être installées en complément. Ce concept innovant met à disposition des isoloirs tout équipés permettant de travailler sans être exposé aux distractions extérieures. Ces salons phoniques sont utilisés seul ou comme salle de réunion pour limiter les nuisances émises ainsi que le bruit ambiant. Authentiques havres de paix, ils offrent aux salariés la possibilité de s’isoler entièrement afin de se focaliser sur ses activités. Ils sont disponibles sous une grande variété de formes afin de s’harmoniser parfaitement au style de l’open space. Box ultra moderne ou alcôve naturelle, ces cabines assureront intimité, calme et concentration à leurs utilisateurs.

Passionnés de jeux vidéo, vous avez investi dans un PC Gamer pour passer au niveau supérieur. Mais pour bénéficier d’une expérience gaming optimale, il vous faut maintenant aménager votre setup avec du matériel adapté. En effet, bien plus qu’un simple ordinateur performant, un bon setup gaming doit allier bien-être et fonctionnalité. Il vous permettra ainsi de jouer dans les meilleures conditions possibles en étant confortablement installé. Voici quelques conseils pour créer facilement un environnement inspirant et plonger au cœur même des univers de vos jeux préférés !

Miser sur le confort avec du mobilier de bureau ergonomique

Être bien installé devant votre PC est primordial pour protéger votre santé et booster vos performances. Rester plusieurs heures consécutives en position assise peut avoir de lourdes conséquences sur le corps. Afin de prévenir douleurs et tensions, s’équiper en mobilier ergonomique ou mobilier gaming adapté est donc essentiel.  

Un bureau gamer pour optimiser l’espace

Pour débuter votre installation, il vous faut d’abord un endroit où poser votre nouveau PC, vos écrans et tous vos accessoires. Une simple petite table ne suffira pas. Il vous faut choisir un plan de travail spécialement conçu pour améliorer les conditions de jeu des gamers. Un bureau gaming sera donc idéal pour optimiser l’espace et vous assurer confort et organisation.

Choisissez un modèle suffisamment large et solide pour accueillir l’ensemble de votre matériel gaming. Si vous possédez plusieurs écrans de jeux, tournez-vous vers les bureaux gamer d’angle qui vous offriront davantage d’espace de rangement. Vous pouvez aussi opter pour un bureau assis debout pour une ergonomie optimale. Réglable en hauteur, celui-ci s’adaptera à toutes les morphologies et autorisera une variation fréquente de positionnement. Ces modèles préservent ainsi la santé des joueurs en encourageant le mouvement et en stimulant les muscles.

Certains postes spécifiquement pensés pour l’univers gamer pourront vous offrir des options particulièrement ingénieuses. Ces bureaux intègrent par exemple des porte-gobelets, des tapis de souris, des reposes casques ou encore des passes câbles. Ils vous offriront ainsi le confort nécessaire pour jouer sereinement plusieurs heures d’affilée. Leur design moderne s’intégrera aisément dans n’importe quel setup gaming.

Une chaise gaming ergonomique pour une installation confortable

Une fois votre bureau acheté, il vous faut à présent choisir votre assise. Afin d’assurer bien-être et performance à vos séances, investissez dans une chaise gaming adaptée. Celle-ci vous assurera un confort optimal durant toutes vos parties. Elle soulagera efficacement les problèmes de dos qui peuvent parfois devenir des réels handicaps pour vos performances. Adoptez donc rapidement une installation saine et stimulante pour être toujours au top de vos capacités !

Optez pour un siège ergonomique ou un fauteuil gamer spécialement imaginé pour les utilisations intensives. Assises fonctionnelles, elles proposent toutes deux les caractéristiques nécessaires à votre bien-être. Ces chaises bénéficient d’options de réglages s’adaptant parfaitement à toutes les morphologies et aux besoins spécifiques de chaque joueur. Elles vous garantiront une posture saine, luttant contre l’apparition des douleurs et de la fatigue musculaire. Sièges actifs, ils favoriseront le mouvement pour vous garder en forme toute la journée. Préférez ainsi les fauteuils disposant d’une paire d’accoudoirs, d’une assise en mousse ultra moelleuse et même d’une station horizontale à 180°pour vos petits moments de détente.

Ces chaises gaming sont commercialisées en de nombreux modèles design qui s’intégreront facilement dans votre setup personnalisé.

Choisir des accessoires gamers adaptés pour un setup performant

Maintenant que vous être correctement installé devant votre PC, complétez votre setup avec divers accessoires gaming qui amélioreront vos performances.

Un clavier gaming, design et puissant

Pour une expérience de jeu optimale, ne négligez pas votre clavier ! Optez pour un modèle gamer qui combinera réactivité, puissance et design. 

Notre petit conseil, préférez les claviers gaming mécaniques qui vous garantiront une grande facilité d’exécution.  Très résistants, ils supporteront une utilisation intensive en vous proposant une qualité de frappe inégalée. Augmentez ainsi facilement vos performances grâce à eux ! Dans un objectif plus esthétique, vous pouvez aussi vous tourner vers les claviers rétroéclairés. Designs et modernes, ils augmentent le confort visuel des joueurs et installent une ambiance dynamisante dans le setup.

Une souris efficace et réactive

Comme pour le clavier, une bonne souris PC est indispensable à votre installation gaming. Sélectionnez un modèle qui regroupera ergonomie et réactivité pour vous placer en tête de toutes vos parties. Top 1 garanti !

Une souris gamer idéale est une souris de grande sensibilité. Choisissiez ainsi des modèles avec un minimum de 2400/3000 dpi,  légère, rapide et précise. Côté design, cela dépendra de vos préférences. Rétroéclairée, verticale ou même joystick, coordonnée votre souris avec votre clavier pour finaliser le look de votre setup gaming. 

Un casque gamer pour une immersion totale

Posséder un bon casque audio est essentiel pour vous plonger entièrement dans votre partie. Il vous isolera du monde extérieur en proposant un univers sonore indispensable à une immersion complète.

Vous garderez probablement votre casque plusieurs heures consécutives sur les oreilles. Celui-ci doit donc être confortable et offrir une très bonne qualité d’écoute. Pour plonger au cœur même de vos parties, tournez-vous vers les casques gamer spécialisés. Ingénieux, ils offrent un excellent confort auditif combiné à une réduction des bruits environnants. La plupart des modèles intègrent aussi un micro pour pouvoir échanger facilement avec les autres joueurs en ligne. Laissez parler votre personnalité en choisissant un casque en accord avec vos goûts. Classique et épuré ou fantaisie et coloré, c’est vous qui voyez !

Des accessoires ergonomiques pour compléter le confort du setup

Pour finaliser parfaitement l’ergonomie de votre setup gamer, d’autres accessoires peuvent être ajoutés. Des bras PC peuvent par exemple être installés pour accueillir vos différents écrans. Fonctionnels, ils positionnent vos écrans à une distance recommandée pour garantir votre confort visuel. Très pratiques quand vous jouez avec plusieurs moniteurs, ils autorisent une personnalisation complète de votre environnement de jeu.

Vous pouvez aussi vous équiper en lunette filtre anti lumière bleue. Accessoire de prévention, elles protègent vos yeux des méfaits d’une utilisation intensive des écrans. Ces lunettes gaming préviendront efficacement les migraines, la fatigue oculaire et les troubles du sommeil. Elles vous permettront ainsi de conserver vos pleines performances tout au long de la journée !

S’équiper en matériel pour streamer en meilleure qualité

Si vous vous lancez comme créateur sur Twitch ou sur YouTube, il vous faut absolument investir dans du bon matériel pour streamer. Afin de proposer un contenu attrayant pour les viewers, pensez d’abord à la qualité audiovisuelle.  

Pour cela, vous devez vous procurer des supports de caméras ou des trépieds pour stabiliser le cadrage de vos vidéos. Installez aussi un éclairage d’ambiance qui permettra de connecter l’ensemble de votre setup avec cohérence. Vous inviterez ainsi votre audience à plonger pleinement avec vous dans votre univers personnel. Compléter votre éclairage avec une grande ringlight si vous vous filmez en mode portrait. Enfin, un bon micro gaming sera indispensable pour captiver et fidéliser vos viewers. Celui-ci facilitera la communication avec vos partenaires de jeux et votre communauté.

Vous avez investi dans une chaise ou un fauteuil ergonomique dans le but d’améliorer le confort de votre poste de travail ? Afin de maximiser ses effets sur votre santé et votre bien être, il vous faut à présent prendre le temps de le régler et de l’adapter à votre utilisation et votre morphologie. En effet, même le meilleur équipement, mal utilisé, peut engendrer l’installation et la reproduction de mauvaises postures. 

Pensez à bien vous installer au fond de votre siège, bien droit, les pieds posés sur le sol avant tout réglage. Vous perfectionnerez ainsi votre position de travail pour un maximum de maintien, d’aisance et d’efficacité.

Commencez par régler la hauteur de votre siège ergonomique

La première étape est de régler votre siège de bureau en hauteur. Adaptez-le en fonction de votre plateau de travail, en essayant de former une sorte d’angle droit entre vos bras et votre bureau. Cela détendra vos épaules et évitera une sur mobilisation qui pourrait entrainer des douleurs dans les membres supérieurs.

Si du fait de cette installation vos pieds ne touchent plus le sol, vous pouvez vous tourner vers des repose-pieds qui assureront une installation optimale. Ceux-ci vous aideront à converser une posture confortable, avec des bénéfices sur l’ensemble de votre corps.

 

Conformez ensuite le dossier et l’assise à votre morphologie et à vos besoins

L’ajustement du dossier et de l’assise sera la clé pour adopter une bonne posture. C’est eux qui vous apporteront soutien, mobilité et confort et qui ne doivent donc pas être négligés. Profitez des différents réglages proposés par les sièges ergonomiques pour une adaptation totale à vos formes, vos ressentis et vos attentes.

Ajuster le dossier

Il convient dans un premier temps de régler la hauteur du dossier pour qu’il s’ajuste à votre taille et respecte la courbure de votre dos. Si le siège est pourvu de soutiens lombaires, ceux-ci doivent se trouver sur les bons points de contact pour un soulagement immédiat. 

Il vous faudra aussi régler la tension et l’inclinaison de votre dossier. Il s’agit ici de conformer la résistance du dossier selon le poids de l’utilisateur. Le but étant de ne pas se retrouver avachi dans son siège ou poussé avant. L’angle d’ouverture optimal de votre siège doit se situer entre 100 et 110°. Selon vos ressentis et votre utilisation, préférez un modèle vous permettant de « bloquer » le dossier. Un fauteuil avec mécanisme basculant permettra ainsi un accompagnement dynamique et adapté de votre silhouette.

Régler l’assise

L’assise doit s’adapter au corps en hauteur et en profondeur afin d’apporter suffisamment de soutien aux cuisses et au bassin. Dans le but de ne pas vous retrouver avec les mollets sur l’assise ou avec les cuisses dépassant du siège, vous devrez l’adapter à votre morphologie. Un siège équipé d’une translation d’assise vous permettra ainsi de régler la profondeur pour une installation optimale. Modulez-là pour que vous puissiez glisser une largeur de 3 doigts entre l’avant du siège et le creux de vos genoux.

De manière générale il est préférable d’un point de vue ergonomique, d’utiliser un maximum de la surface d’assise. Ceci assure l’amélioration de votre prise en charge et ainsi de votre posture et de votre confort.

Choisir entre Mécanisme Synchrone et Asynchrone

Le réglage de votre siège sera différent selon le mécanisme choisi. Un mécanisme asynchrone bénéficie d’un réglage indépendant de l’assise et du dossier tandis qu’un mécanisme synchrone permet un mouvement synchronisé entre les deux. Ce dernier est conçu pour éviter une position trop statique pouvant entrainer un tassement de la colonne vertébrale. Il est particulièrement adapté à un travail assis prolongé, car l’assise et le dossier basculent ensemble et de manière coordonnée. Il permet ainsi au corps de rester en appui total contre le siège et de conserver une posture bien droite.

 

Profitez des options de votre siège ergonomique

Les accoudoirs

Vous devez imaginer vos accoudoirs comme le prolongement de votre poste de travail afin que vos bras soient dans une position optimale. Grâce à des accoudoirs 3D ou 4D, il vous sera possible de les moduler en hauteur, en largeur et en profondeur pour un sentiment de relaxation immédiat. Bien ajustés ils seront un bon appui pour vos avant-bras ce qui limitera les douleurs dans les membres supérieurs.

L’appui-tête

Si votre siège ergonomique dispose d’un appui-tête, vous devrez aussi régler sa hauteur et son angle d’inclinaison. Il se doit d’être à la hauteur de votre nuque, dans le creux cervical, sans y exercer de pression. Il vous apportera davantage de confort et viendra soulager vos muscles cervicaux.

Les accessoires ergonomiques d’appoint

Pour venir parfaire votre bien être, il vous ait aussi possible de compléter votre siège ergonomique avec accessoires d’appoint. Flexibles, ils vous apporteront confort et correction. Des coussins et soutiens lombaires adaptables viendront par exemple compenser les creux de votre dos. Ils seront parfaits comme complément d’assise pour limiter les douleurs et décupler votre aisance.

Le développement du télétravail suite à la pandémie mondiale a soulevé plusieurs problèmes liés à l’aménagement de l’espace de travail. Du fait d’un manque de matériel adéquat et d’un irrésistible appel du canapé, nombreux sont les télétravailleurs qui adoptent des postures pouvant nuire à leur santé. Courbés sur l’ordinateur ou assis sur le lit, nombre d’entre eux témoignent d’une apparition progressive des douleurs musculaires. Certaines pathologies mentales comme le stress chronique ou les insomnies viennent parallèlement détériorer le bien-être des collaborateurs.  

Aménager un véritable Homeoffice ergonomique devient donc essentiel afin de profiter des avantages offerts par le télétravail sans se rendre vulnérable aux troubles musculosquelettiques. Retrouvez ici quelques astuces pour installer un poste de travail ergonomique fonctionnel dans le confort de votre foyer. Garantissez ainsi concentration et productivité pour toutes vos activités à domicile. 

 

Investir dans du mobilier ergonomique pour améliorer sa posture en télétravail

Bien qu’elles puissent paraitre idylliques, il faut pourtant éviter les installations improvisées comme un coin de table, un canapé ou encore un lit pour travailler. Pour votre confort, il est nécessaire de vous équiper en mobilier de bureau de qualité. Ces outils seront la clé d’une bonne posture de travail à domicile. Indispensables, ils réunissent toutes les fonctionnalités nécessaires à la santé et à l’efficacité des télétravailleurs.

Afin d’adopter une posture de travail saine et agréable, vous pouvez investir dans un bureau de travail ainsi que dans un bon siège ergonomique. Ceux-ci optimiseront le confort de la position assise selon les exigences et les besoins de chacun. Bien installé dans cet équipement adapté, vous préviendrez ainsi efficacement l’apparition des tensions et des douleurs musculaires. Ces fauteuils réglables s’adapteront à votre morphologie en s’ajustant rapidement en hauteur, largeur et profondeur. Épousant parfaitement les contours de votre corps, ils vous permettront de garder le dos bien droit et de soulager la zone lombaire.

Plusieurs options peuvent être ajoutées sur ces chaises de travail dans le but de parfaire votre aisance. Optez ainsi pour des fauteuils avec appui-têtes, accoudoirs mobiles ou repose-pied pour une installation optimale. Un siège avec soutiens lombaires intégré sera par exemple idéal pour réduire les douleurs dorsales. Ces accessoires ergonomiques autoriseront un meilleur accompagnement de votre corps vers des postures plus saines et détendues. 

Bien positionner son écran d’ordinateur

L’ordinateur est l’outil central du travailleur à domicile. Il est donc nécessaire de trouver des solutions dans le but de limiter au maximum les désagréments liés à son utilisation.

Dans un premier temps, l’écran doit être positionné à hauteur des yeux, bien en face afin d’éviter toute torsion du coup ou du dos. Pour éviter de ressentir la fatigue visuelle, il doit être placé à une distance équivalente à la longueur du bras (50-70cm). Avec un ordinateur portable, ces conseils peuvent s’avérer difficiles à mettre en place. Des solutions ergonomiques sont heureusement pensées pour pallier à cette difficulté. Les supports et les bras articulés pour ordinateurs portables sont conçus afin de faciliter l’installation et ainsi corriger naturellement la position de l’utilisateur. Plus besoin de pencher la tête, de baisser le regard, de tendre le cou ou de surengager. Réglables sans effort, ces accessoires vous permettront d’adapter rapidement votre poste de travail à vos besoins. Très légers, ils se rangent facilement dans le sac de votre ordinateur pour vous accompagner où vous voulez. Pour vous permettre de travailler confortablement dans l’alignement du clavier et de l’écran, des porte-documents peuvent y être intégrés en suppléments.

S’équiper en accessoires d’appoint qui augmenteront votre confort en télétravail

Une multitude d’autres accessoires malins sont à votre disposition pour optimiser le confort de votre poste de travail à la maison.

L’utilisation d’un support d’ordinateur impliquera par exemple celle d’un clavier et d’une souris dissociés. Bonne nouvelle, car ce sont des accessoires essentiels au confort ! En optant pour des claviers et souris ergonomiques, vous préviendrez l’apparition de troubles muscosquelettiques au niveau du bras, des poignets et des épaules. Certaines souris comme les souris verticales vous permettront de trouver la position la plus confortable en évitant le syndrome du canal carpien. Associées à un tapis à base antidérapante, le poignet restera maintenu dans l’alignement du bras ce qui préviendra efficacement efforts et torsions.

Pour finaliser votre installation au sein de votre foyer, vous pouvez doter votre ordinateur portable d’accessoires multimédias. Selon vos besoins, un casque sans fil, des haut-parleurs ou encore une webcam pourront faciliter vos activités et vos échanges.

L’aménagement de la semaine, c’est l’installation d’un bureau électrique de 160 x 80 cm avec plateau blanc et pieds gris alu. 
En complément nous avons installé un repose pieds, un porte-document coulissant, une souris verticale sans fil et un fauteuil ergonomique ERGO Premium avec appui tête et accoudoirs 4D Made in France dans nos ateliers d’Anduze par des personnes en situation de handicap. 

L’aménagement ErgoSanté de la semaine a consisté à doter le poste de travail de l’un de nos clients d’un bureau réglable électriquement en hauteur et à l’équiper de l’Alpha, un siège fabriqué à Anduze 🇫🇷 par des personnes en situation de handicap.

Pour améliorer le confort de travail de notre client nous avons également installé une souris centrale ergoslider ️ et un clavier compact ! 

L’aménagement ErgoSanté de la semaine apporte une solution à une personne dont la maladie rend tout contact douloureux.

Nous avons donc travaillé à partir du plateau existant et mis à sa disposition pour son confort de travail une souris Hippus ainsi qu’un fauteuil Omega sur mesure avec double MFS et renfort pneumatique dans l’assise, dossier haut évidé au milieu et renfort mousse sur accoudoirs. 

L’aménagement ErgoSanté de la semaine concerne un aménagement industriel : le bras 3 ARM réduit la pénibilité en compensant le poids des outils utilisés. C’est un outil performant et opérationnel pour la prévention des TMS dans l’industrie !