Baisse de productivité, fatigue oculaire, migraines chroniques, tous ces maux peuvent être causés par un mauvais éclairage de votre poste de travail. Afin de combattre ces pathologies sérieuses, l’espace professionnel se doit de proposer un aménagement lumineux ergonomique, sain et sécurisé pour les collaborateurs. Synonyme de bien-être, une bonne luminosité influence la réalisation de nos activités, nos performances ainsi que notre motivation. Celle-ci est donc essentielle à un travail serein et efficace et ne doit donc pas être négligée.
Régies ou non par les directives du Code du travail, les environnements professionnels tels que l’Open Space ou le Home Office restent très vulnérables aux problèmes de luminosité. Il est donc nécessaire de s’informer sur les différentes recommandations afin d’imaginer une ambiance lumineuse propice à la concentration et à la bonne humeur, respectueuse de votre santé.
Les normes et l’importance de la luminosité
Peu des gens le savent, mais il existe des normes spécifiques en matière d’éclairage au travail. La luminosité adéquate n’est pas simplement une question de préférence personnelle, elle a un impact direct sur la réalisation de nos activités professionnelles et sur notre motivation. Que vous travailliez dans un bureau traditionnel ou en télétravail, s’assurer d’un bon éclairage est essentiel pour un environnement professionnel serein et efficace.
Les principes de base pour un éclairage optimal
Prendre en compte la nature des activités réalisées
Avant toute installation il convient de définir les caractéristiques techniques de votre milieu ainsi que vos besoins précis en termes d’éclairage. En effet chaque activité requiert une luminosité différente comme le précise l’article R4223 du Code du travail « Le niveau d’éclairement doit être adapté à la nature et à la précision des travaux à exécuter ». Il existe cependant des conseils universels applicables pour l’ensemble des corps de métier.
Diversifier les sources d’éclairages pour préserver votre santé
La diversification des sources de lumière est par exemple une préconisation aujourd’hui vivement encouragée. L’éclairage doit ainsi être assez intense pour prévenir les troubles visuels tout en évitant la sur exposition. Pour les tâches de bureau, l’intensité lumineuse ergonomique recommandée oscille généralement autour des 500 Lux.
Pour commencer, veillez à créer une base lumineuse uniforme. L’utilisation d’un plafonnier ou d’une suspension assurera la diffusion d’une lumière ambiante d’une intensité constante. Cette source principale installera une atmosphère générale apaisante, favorisant le travail et diminuant les douleurs oculaires. Elle vous protègera des fluctuations incertaines de la lumière du jour et limitera les contrastes trop élevés dus à l’usage d’autres sources plus puissantes. Pour plus de douceur, évitez les néons ou les spots, lumière directe trop agressive.
Privilégier les solutions d’éclairages réglables pour un meilleur confort visuel
Après la quantité, il faut à présent penser à la qualité de votre éclairage. Pour travailler dans les meilleures conditions possibles, dirigez-vous vers un équipement lumineux fiable et compétent.
Les critères de choix à considérer
Un des points clés de la finalisation de votre installation ergonomique sera la possibilité de personnalisation de vos accessoires. Il vous faudra par exemple, une lampe caméléon capable de s’adapter à toutes vos exigences spécifiques (ex : droitier ou gaucher). Pour davantage de confort et d’efficacité, une source lumineuse réglable est donc à privilégier. Simple d’utilisation, celle-ci possède des fonctionnalités saines et pratiques, particulièrement appréciables en espace professionnel.
Vous pouvez ainsi opter pour une lampe de bureau à tête inclinable ou un luminaire à bras articulé. Ceux-ci orientent le faisceau lumineux précisément là où vous en avez besoin, assurant un éclairage parfaitement individualisable de votre poste de travail. Certains modèles proposent même des ajustements encore plus spécifiques. Il est par exemple désormais possible de moduler la température d’éclairage de votre lampe. Très pratique, cela vous permettra d’adapter la luminosité en prenant en compte l’heure de la journée, la météo et même vos préférences sensorielles. La couleur de cette lumière se rapprochera idéalement de celle de l’éclairage naturel et sera donc comprise entre 2500 et 4000 Kelvin. Grâce à ses lampes innovantes, augmentez significativement votre confort visuel, votre concentration et de fait, votre productivité.
Pour les postes de travail mobiles ou aux contraintes d’espaces, des solutions astucieuses existent. Les guirlandes, lampes à clipser et autres luminaires à batterie sont des accessoires flexibles et efficaces. Ils seront vous illuminer correctement tout en restant facilement transportables.
Opter pour des éclairages peu énergivores
Au cours de votre processus d’aménagement lumineux, il vous faudra choisir une ampoule correspondant à vos attentes et à vos moyens. Incandescence halogène ou basse consommation, vous avez l’embarras du choix.
Au vu du contexte actuel, il est indispensable de choisir une lampe peu énergivore, bienveillante envers notre planète mais aussi envers votre portefeuille. Au bureau, 15 watts suffiront amplement pour garantir une luminosité suffisante. Pour votre sécurité visuelle et par souci d’efficacité énergétique, privilégier donc les lampes basse consommation ainsi que les lampes à LED (de lumière blanche). Hautement résistantes, elles vous illumineront pour de très longues heures. Si vous nécessitez une lumière plus puissante, tournez-vous vers les ampoules halogènes, moins écologiques mais dégageant un éclairage plus intense.
Attention à la luminosité de vos écrans !
Pour finaliser parfaitement votre environnement lumineux, vous devez à présent vous soucier des méfaits engendrés par vos écrans. En effet, la lumière bleue émise par ceux-ci accélère les dégradations visuelles, la fatigue chronique et développe significativement les insomnies. Pour combattre ces impacts néfastes sur la santé, il faut impérativement protéger vos yeux.
Pour cela, des solutions très simples existent : Ajoutez une source de lumière additionnelle sur votre bureau et occultez les fenêtres pour éviter les reflets. Baissez la luminosité et le contraste de vos écrans pour préserver votre vision. En vous procurant un bras porte PC, installez-vous à une distance raisonnable de votre ordinateur et adoptez ainsi une posture de travail plus saine. Enfin, en complément de toutes ces astuces, vous pouvez investir dans une paire de lunettes de protection. Celles-ci proposent un traitement spécial, filtre de lumière bleue et antireflet pour une sécurité optimale.
En vue de réduire les zones d’ombres engendrées par l’éclairage d’ensemble, il vous est aussi possible d’ajouter des lampes du bureau. Plus précis, essayez ces luminaires d’appoints pour une luminosité suffisante tout en restant respectueux de vos yeux. Ils peuvent être installés par pair afin de jouer sur les illuminations directes et indirectes. Les liseuses, les lampes mobiles ou encore les lampadaires à pied seront des solutions tout à fait adaptées à cette consommation.
ErgoSanté : Votre partenaire pour un éclairage optimal
Chez ErgoSanté, nous comprenons l’importance de l’aménagement lumineux au poste de travail. Nos conseillers locaux sont disponibles pour vous guider dans le choix des solutions d’éclairage adaptées à vos besoins. Explorez notre catalogue, riche en références de lampes de bureau et de lampadaires, pour trouver la solution idéale qui favorisera votre bien-être au travail.
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