Immobilité et position assise prolongée nous rendent vulnérables à de nombreux soucis de santé : troubles musculosquelettiques (TMS), graves douleurs au dos, tensions, manque de tonicité… Beaucoup de ces problèmes sont le résultat de l’intégration de mauvaises postures dues à un manque d’ergonomie au bureau. Aménager un véritable poste de travail ergonomique devient alors essentiel pour prévenir les risques et réduire les gênes occasionnées. L’achat d’un siège de travail adapté sera une des clés de la réussite de cette démarche. Celui-ci contribuera à réduire les méfaits engendrés par la position statique et augmentera significativement le confort des utilisateurs.
De la simple chaise traditionnelle au fauteuil sur mesure, une multitude de choix s’offrent à vous. Avant de faire une sélection, il vous faut vous poser les bonnes questions : Quelles sont les qualités d’un bon siège ergonomique ?
Un siège de bureau avec un mécanisme adapté à votre utilisation
En entreprise ou à la maison, peu importe l’activité exercée, il est important de ne pas négliger son équipement. Il doit être adapté à votre usage et permettre une installation idéale qui diminuera les effets néfastes sur le corps. Pour cela, les chaises de bureau offrent une diversité de mécanismes appropriés en fonction des fréquences d’utilisation. Plus on passe de temps assis, plus le mécanisme du siège doit être performant en matière de soutien et de prise en charge.
Pour tout emploi supérieur à 4h, il est recommandé d’être équipé d’un mécanisme au renversement ergonomique. Très adaptés, ces sièges à contact permanent assurent un appui constant du dos contre le dossier afin d’épouser au mieux les mouvements du corps. Besoin d’un réglage individualisé de l’assise et du dossier ? Tournez-vous vers chaises à basculement asynchrone. Idéales pour les postes qui requièrent une inclinaison spécifique, elle permet d’adapter son assise en fonction des exigences du moment. Pour une utilisation intensive au-delà de 6h, il vous faudra miser sur le mécanisme synchrone. Celui-ci a la réputation d’offrir davantage de confort grâce à un réglage simultané de tous les composants du siège. Le corps reste ainsi en appui total ce qui facilite l’adoption de bonnes postures.
Dans tous les cas, une structure à basculement décentré est à privilégier pour un accompagnement dynamique optimal. Il est aussi conseillé de choisir un modèle proposant un système anti-retour pour plus de douceur lors de la reprise d’une position droite.
Ces technologies fonctionnelles vous permettront d’adopter les meilleures positions de travail possibles. Choisies en accord avec vos besoins, elles diminueront considérablement l’apparition des pathologies chroniques.
Un siège de travail ergonomique, réglable et dynamique
Un fauteuil ergonomique, c’est un siège confortable et design. Mais c’est surtout un siège qui s’adapte à vous et votre façon de travailler. Contrairement à une chaise traditionnelle, il se conforme aux différentes morphologies et prévient ainsi les désagréments liés à de mauvaises postures.
Dans le but d’adopter une attitude de travail idéale, un bon siège de travail se doit d’accompagner le positionnement de votre corps entier. Le dos, les hanches, les jambes, les bras, et même la tête doivent ainsi être pris en charge. S’il n’est pas créé sur mesure, un « bon siège » est donc 100% modulable.
Un fauteuil de bureau efficace bénéficie d’un dossier avec soutiens lombaires intégrés, primordial pour compenser la cambrure des reins et éviter les problèmes de dos chroniques. La hauteur et la tension de celui-ci doivent être réglables, conformément à la taille et au poids de l’utilisateur pour un meilleur dynamisme. Afin d’apporter suffisamment de soutien aux cuisses et au bassin, il faut que le siège propose une translation d’assise pour ajuster profondeur et surface d’appui. Pour plus de bien-être, une chaise fonctionnelle peut être complétée d’un appui-tête et d’accoudoirs multidimensionnels. Ajustables, ces accessoires ergonomiques luttent efficacement contre les tensions et la fatigue musculaire au niveau des cervicales, des épaules et des bras. Ils permettent de finaliser une position « juste », de récupérer plus rapidement et d’assurer le maintien de parties du corps trop souvent négligées.
Selon vos activités, le siège parfait nécessitera peut-être un piètement avec roulette. Facilitant les petits déplacements au travail, elles permettent d’accéder sans effort aux accessoires de bureau et dossiers importants.
Un siège de bureau innovant proposant de nouvelles façons de travailler
Nous l’avons vu, la position assise prolongée n’est pas adaptée à l’Homme et peut engendrer de nombreux maux. Les employés travaillant toute la journée devant un écran sont ainsi très exposés à toutes sortes de problèmes de santé. Afin de les protéger, d’autres types d’assises ingénieuses sont disponibles.
Les positions assis-debout ou encore assis-genoux, autorisent une grande liberté de mouvement en variant les différents types de stations. Innovantes, elles rassemblent de nombreux avantages pour la santé : Diminution des pressions sur les membres inférieurs, maintien d’une position neutre de la colonne vertébrale, meilleur approvisionnement en oxygène, amélioration de la circulation sanguine… Ces sièges actifs sont aujourd’hui recommandés par les ergonomes afin de réduire les risques liés à la sédentarité et améliorer la productivité chez les collaborateurs. Assises dynamiques, ils vous donneront l’impression d’être plus toniques et favoriseront ainsi une véritable sensation de bien-être au bureau.
D’autres solutions comme les tabourets ergonomiques type selles ou les sièges ballons sont des alternatives originales aux chaises classiques. Jouant sur l’équilibre, elles entraîneront, renforceront et muscleront différentes parties du corps afin d’adopter une meilleure posture naturelle.
