Vous avez sans doute aperçu ces bureaux assis-debout sur TikTok ou dans un magazine. Cet aménagement est-il un simple effet de mode ou apporte de réels bénéfices ? En vrai, le travail assis-debout offre plus d’avantages que d’inconvénients, surtout sur en termes d’ergonomie et de santé.
Un personnel en meilleure santé grâce au travail assis-debout
Rester assis trop longtemps est mauvais pour la santé : c’est un fait prouvé par la science ! Des travaux récents montrent même que les pathologies liées à la sédentarité représentent un problème de santé majeur pour les entreprises.
Dans une étude réalisée entre 2016 et 2017, des chercheurs britanniques estiment que la position assise prolongée a coûté au Royaume-Uni un peu plus de 823 millions de livres sterling en dépenses de soins et arrêts de travail. Pire, cette « mauvaise habitude » serait indirectement responsable de la mort de 50 000 personnes au Royaume-Uni chaque année. Comment ?
La réponse se trouve dans la façon dont le corps réagit lorsque vous restez inactif pendant de longues heures. En l’absence de mouvement, le sang circule moins bien. Ce phénomène diminue automatiquement l’oxygénation du corps, surtout des organes vitaux. En plus du flux sanguin, la sédentarité affecte également la solidité de l’os. Sans les compressions générées par le mouvement, l’os se dégrade et perd en densité.
Les chercheurs ont aussi relié la position assise prolongée à d’autres pathologies, dont des troubles digestifs, des maladies cardiovasculaires, des douleurs lombaires et la sarcopénie ou la perte de masse musculaire. Plus inquiétant encore, le travail assis prolongé augmente le risque de mort prématurée. Ce risque est 37 % plus élevé pour les femmes qui restent assises pendant au moins 6 heures par jour, et 17 % plus élevé pour les hommes.
Toutes ces statistiques montrent à quel point il est important d’alterner la posture de travail au quotidien. Pour garder un minimum de mobilité et de tonus musculaire, les médecins et ergonomes recommandent de ne pas passer au-delà de 4 heures par jour en position assise. Ceux et celles qui exercent un métier sédentaire par essence doivent au moins se lever et faire des micro-exercices toutes les 2 heures.
L’idéal serait d’investir dans un bureau assis-debout. Cette station de travail flexible permet en effet de passer rapidement d’une position assise à une position debout ou assis-debout. Avec un bureau à hauteur réglable, l’employé peut ajuster à tout moment sa posture en cas de fatigue ou d’inconfort musculaire.
Une station assis-debout pour gagner en productivité
Le travail assis-debout améliore également la productivité. Le gain en efficacité varie de 10 à 30 %, d’après les recherches. Ce point ne se discute même pas. Un salarié bien confortable sur son bureau, épargné par les douleurs musculaires, se sent mieux dans son corps et dans son esprit. Ce sentiment de bien-être lui donne plus de motivation et le pousse à être plus efficace, physiquement et mentalement.
La particularité du travail assis-debout réside dans sa personnalisation. Les aménagements les plus performants proposent des mécanismes qui prennent en compte toutes les morphologies. Ces possibilités d’ajustement concernent à la fois le siège ergonomique et le bureau.
Le fauteuil d’une station assis-debout propose au moins trois réglages de hauteur. L’inclinaison de l’assise, du dossier et des accoudoirs peut aussi épouser la posture souhaitée par l’utilisateur. Le plateau se cale également sur la position de travail de l’employé. Besoin d’une surface de travail plus agréable et plus flexible ? L’angle peut être paramétré pour soulager la tension sur les coudes, les bras et les épaules.
Pour les réunions, les visioconférences et les appels, il est possible de soulever le plateau et le porter à la hauteur de l’écran, pour une position entièrement debout. Cette tenue permet une plus grande liberté de mouvement et aiguise la créativité. Cela aide à prendre des décisions plus rapidement et plus intelligemment.
Les aménagements indispensables à un travail assis-debout
Connaissant les bienfaits de la position assis-debout au travail, la question n’est plus de savoir pourquoi l’adopter, mais plutôt de « comment » l’intégrer dans votre organisation. Bien sûr, le bien-être et la santé des employés demandent un minimum d’investissements. Pour le travail assis-debout, ces coûts portent sur l’aménagement d’un bureau ergonomique, flexible et adapté à différents profils d’utilisateurs. Ces dépenses sont largement compensées par le gain en productivité.
ErgoSanté offre plusieurs solutions de bureaux assis-debout aux entreprises souhaitant améliorer le bien-être et la santé de leurs employés. La station L-E-Vate, par exemple, s’installe facilement sur un bureau existant. Cette plateforme se pose simplement sur un mobilier de bureau et peut accueillir jusqu’à deux moniteurs grâce à son plateau aussi large que profond. La hauteur du plateau se règle manuellement, son élévation pouvant atteindre 50 cm. Le support clavier et souris, démontable, suit également le mouvement de la plateforme.
Côté siège, la gamme assis-debout d’ErgoSanté compte plusieurs modèles, pensés pour s’intégrer dans n’importe quelle configuration de travail. Ces tabourets semi-sitting existent en version avec ou sans dossier, mais toujours avec un piètement à hauteur réglable. La personnalisation étant la clé d’un travail assis-debout optimal, il est crucial de concevoir l’aménagement d’un bureau assis-debout en tenant compte des propres besoins de son entreprise.
