De nos jours, beaucoup de gens passent de longues heures assis à leur bureau, que ce soit au travail ou chez eux. Cependant, saviez-vous que cette habitude peut avoir des effets néfastes sur votre santé ? Une nouvelle étude publiée dans le journal « physiological reviews* » évoque les risques associés à une position assise prolongée.
Les dangers de la sédentarité
La sédentarité, ou le fait de rester trop longtemps assis peuvent avoir des conséquences graves sur notre santé. Les résultats de l’étude montrent que cela peut augmenter le risque de divers problèmes de santé, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiaques, certains cancers, ainsi que des troubles musculosquelettiques. Si vous ressentez de la fatigue musculaire, des gonflements aux jambes et des douleurs au dos, aux hanches, aux genoux ou aux chevilles, il est important de prendre des mesures. Il n’est pas trop tard pour agir !
Réduire les risques : les conseils de l’étude
Heureusement, il existe des moyens de réduire ces risques. L’étude recommande de limiter les périodes de position assise ou debout à environ 40 minutes d’affilée. En faisant cela, vous pouvez réduire considérablement les risques de douleurs musculaires et articulaires. De plus, il est crucial de rompre ces périodes en se levant, en se déplaçant ou même en faisant de courtes marches. Cela favorise une meilleure circulation sanguine et contribue à votre bien-être général.
Des solutions concrètes avec ErgoSanté
Chez ErgoSanté, nous concevons des espaces de travail qui favorisent la santé et le confort. C’est pourquoi nous offrons une large gamme de solutions pour vous aider à les mettre en pratique chaque jour comme :
- Les solutions d’aménagements de postes ergonomiques sur mesure : nous concevons des espaces de travail adaptés à vos besoins individuels, favorisant ainsi une posture saine et confortable.
- Les bureaux à hauteur variable : optez pour un bureau qui s’ajuste à votre convenance, vous permettant de passer facilement de la position assise à debout, offrant ainsi une flexibilité inégalée.
- Les sièges ergonomiques innovants : découvrez notre sélection de sièges semi-sitting, swooper, ballons et poufs conçue pour favoriser une posture optimale tout en offrant un confort exceptionnel.
- Les pédaliers de bureau : notre dernier référencement, les pédaliers de bureau, vous permettent de rester actif même en travaillant. Une façon simple et efficace de combattre la sédentarité.
Prêt à changer votre environnement de travail ?
Il est temps de prendre des mesures pour améliorer votre bien-être au travail. Demandez-nous un aménagement de poste personnalisé et découvrez nos solutions ergonomiques sur mesure. Visitez notre site web pour en savoir plus sur nos produits et services :
- Demandez un aménagement de poste personnalisé : www.ergosante.fr/essai.
- Découvrez toutes nos solutions en ligne : www.ergosante.fr/catalogue.
- Explorez notre nouveau pédalier de bureau :
En adoptant de bonnes pratiques ergonomiques et en intégrant des équipements adaptés, vous pouvez améliorer significativement votre bien-être au travail. Ne laissez pas la sédentarité impacter votre santé. Passez à l’action dès aujourd’hui.
Sources :
* https://lnkd.in/dw37rd9V
* https://lnkd.in/dJPd6DWD