L'immobilità e la prolungata permanenza in posizione seduta ci rendono vulnerabili a numerosi problemi di salute: disturbi muscolo-scheletrici (DMS), forti dolori alla schiena, tensione, mancanza di tono, ecc. Molti di questi problemi sono il risultato dell'integrazione di una postura scorretta dovuta a una mancanza di ergonomia in ufficio. È quindi fondamentale allestire una vera postazione di lavoro ergonomica per prevenire i rischi e ridurre i disagi causati. L'acquisto di una sedia da lavoro L'acquisto di una sedia da lavoro adattata sarà una delle chiavi del successo di questo approccio. Contribuirà a ridurre i danni causati dalla posizione statica e aumenterà notevolmente il comfort degli utenti.
Dalla semplice sedia tradizionale alla sedia su misura, le scelte disponibili sono molte. Prima di scegliere, è necessario porsi le domande giuste: quali sono le qualità di una buona sedia ergonomica?
Una sedia da ufficio con un meccanismo adatto al vostro utilizzo
Sul posto di lavoro o a casa, qualunque sia l'attività svolta, è importante non trascurare l'attrezzatura. Deve essere adattata all'uso e consentire un'installazione ideale che riduca gli effetti nocivi sul corpo. A questo scopo, le sedie da ufficio offrono una varietà di meccanismi adeguati alla frequenza di utilizzo. Più tempo si trascorre seduti, migliore deve essere il meccanismo della sedia in termini di supporto e sostegno.
Per qualsiasi lavoro di durata superiore alle 4 ore, si consiglia di dotarsi di un meccanismo di inclinazione ergonomico. Queste sedie a contatto permanente , molto adatte, assicurano che la schiena sia costantemente appoggiata allo schienale, in modo da seguire il più possibile i movimenti del corpo. Avete bisogno di una regolazione individuale del sedile e dello schienale? Scegliete le sedie con inclinazione asincrona. Ideale per i lavori che richiedono un'inclinazione specifica, consente di adattare la seduta alle esigenze del momento. Per un uso intensivo oltre le 6 ore, si dovrebbe optare per il meccanismo sincrono . Questo meccanismo è noto per offrire un maggiore comfort grazie alla regolazione simultanea di tutti i componenti del sedile. Il corpo rimane completamente sostenuto, facilitando l'adozione di una postura corretta.
In tutti i casi, è preferibile una struttura basculante decentrata per un supporto dinamico ottimale. È inoltre consigliabile scegliere un modello con sistema antiritorno per una maggiore fluidità nel ritorno alla posizione diritta.
Queste tecnologie funzionali vi permetteranno di adottare le migliori posizioni di lavoro possibili. Scelte in base alle vostre esigenze, ridurranno notevolmente l'insorgere di patologie croniche.
Una sedia da ufficio ergonomica, regolabile e dinamica
Una sedia ergonomica è una sedia comoda ed elegante. Ma soprattutto è una sedia che si adatta a voi e al vostro modo di lavorare. A differenza di una sedia tradizionale, si adatta alle diverse forme del corpo, evitando così i disagi dovuti a una cattiva postura.
Per ottenere una postura di lavoro ideale, una buona sedia da ufficio deve supportare il posizionamento di tutto il corpo. La schiena, i fianchi, le gambe, le braccia e persino la testa devono essere sostenuti. Una "buona sedia" è quindi regolabile al 100% se non è fatta su misura.
Una sedia da ufficio efficace ha uno schienale con supporto lombare integrato, importante per compensare l'inarcamento dei lombi ed evitare problemi cronici alla schiena. L'altezza e la tensione dello schienale dovrebbero essere regolabili in base all'altezza e al peso dell'utente per una maggiore dinamicità. Per fornire un sostegno sufficiente alle cosce e al bacino, il sedile deve poter essere spostato per regolare la profondità e la superficie di appoggio. Per un maggiore comfort, una sedia funzionale può essere completata con un poggiatesta e braccioli multidimensionali. Questi accessori ergonomici regolabili combattono efficacemente la tensione e l'affaticamento muscolare nelle zone del collo, delle spalle e delle braccia. Permettono di raggiungere una posizione "corretta", di recuperare più rapidamente e di sostenere parti del corpo troppo spesso trascurate.
A seconda delle attività svolte, la sedia perfetta può richiedere una base con rotelle. Esse consentono di spostarsi facilmente in ufficio e di accedere senza sforzo ad accessori e file importanti.
Una sedia da ufficio innovativa che offre nuovi modi di lavorare
Come abbiamo visto, stare seduti per lunghi periodi di tempo non è adatto all'uomo e può portare a molti disturbi. I dipendenti che lavorano tutto il giorno davanti a uno schermo sono quindi molto esposti a ogni tipo di problema di salute. Per proteggerli, sono disponibili altri tipi di sedute ingegnose.
Le posizioni sit-to-stand o in ginocchio consentono una grande libertà di movimento variando i diversi tipi di postazioni. Innovative, presentano numerosi vantaggi per la salute: riduzione della pressione sugli arti inferiori, mantenimento di una posizione neutra della colonna vertebrale, migliore apporto di ossigeno, miglioramento della circolazione sanguigna, ecc. Queste sedute attive sono oggi raccomandate dagli ergonomisti per ridurre i rischi associati a uno stile di vita sedentario e migliorare la produttività dei dipendenti. Sedute dinamiche, daranno l'impressione di essere più toniche e favoriranno quindi una reale sensazione di benessere in ufficio.
Altre soluzioni come gli sgabelli ergonomici o le sedie a sfera sono alternative originali alle sedie classiche. Giocando sull'equilibrio, allenano, rafforzano e muscolarizzano diverse parti del corpo per adottare una postura più naturale.
