Forse avete visto queste scrivanie da seduti su TikTok o su una rivista. Si tratta solo di una moda o ha dei vantaggi reali? La verità è che stare seduti o in piedi offre più vantaggi che svantaggi, soprattutto in termini di ergonomia e salute.
Personale più sano grazie al lavoro da seduti
Stare seduti troppo a lungo fa male alla salute: è un fatto provato dalla scienza! Studi recenti dimostrano addirittura che le patologie legate a uno stile di vita sedentario rappresentano un grave problema di salute per le aziende.
In uno studio condotto tra il 2016 e il 2017, i ricercatori britannici stimano che lo stare seduti in modo prolungato sia costato al Regno Unito poco più di 823 milioni di sterline in costi sanitari e assenze dal lavoro. Peggio ancora, questa "cattiva abitudine" è indirettamente responsabile della morte di 50.000 persone nel Regno Unito ogni anno. Come è possibile?
La risposta sta nel modo in cui il corpo reagisce quando si rimane inattivi per lunghe ore. In assenza di movimento, il sangue scorre meno bene. Questo riduce automaticamente l'ossigenazione del corpo, soprattutto degli organi vitali. Oltre al flusso sanguigno, la vita sedentaria influisce anche sulla forza delle ossa. Senza la compressione generata dal movimento, le ossa si degradano e perdono densità.
I ricercatori hanno anche collegato la posizione seduta prolungata ad altre patologie, tra cui disturbi digestivi, malattie cardiovascolari, mal di schiena e sarcopenia o perdita di massa muscolare. Il dato più preoccupante è che la posizione seduta prolungata aumenta il rischio di morte prematura. Il rischio è più alto del 37% per le donne che stanno sedute per almeno 6 ore al giorno e del 17% per gli uomini.
Tutte queste statistiche dimostrano quanto sia importantealternare quotidianamentele posture di lavoro . Per mantenere un minimo di mobilità e tono muscolare, medici ed ergonomisti raccomandano di non trascorrere più di 4 ore al giorno in posizione seduta. Chi ha un lavoro sedentario dovrebbe almeno alzarsi e fare dei micro-esercizi ogni 2 ore.
L'ideale sarebbe investire in una scrivania con supporto per sedersi. Questa postazione di lavoro flessibile Questa postazione di lavoro flessibile consente di passare rapidamente dalla posizione seduta a quella eretta o in piedi. Con una scrivania regolabile in altezza, il dipendente può modificare la propria postura in qualsiasi momento in caso di affaticamento o di disagio muscolare.
Una postazione di lavoro in piedi per aumentare la produttività
Stare seduti o in piedi migliora anche la produttività. Secondo le ricerche, il guadagno di efficienza varia dal 10 al 30%. Questo dato non è nemmeno discutibile. Un dipendente che sta bene alla sua scrivania, senza dolori muscolari, si sente meglio nel corpo e nella mente. Questa sensazione di benessere gli dà maggiore motivazione e lo rende più efficiente, sia fisicamente che mentalmente.
La particolarità del lavoro in posizione seduta è la sua personalizzazione. I sistemi più efficaci offrono meccanismi che tengono conto di tutte le morfologie. Queste possibilità di regolazione riguardano sia la seduta ergonomica che la scrivania.
La sedia di una postazione sit-stand ha almeno tre regolazioni in altezza. Anche l'inclinazione del sedile, dello schienale e dei braccioli può essere regolata in base alla postura desiderata dall'utente. Anche il piano del tavolo può essere regolato in base alla posizione di lavoro del dipendente. Avete bisogno di una superficie di lavoro più comoda e flessibile? L'angolo può essere regolato per alleviare la tensione di gomiti, braccia e spalle.
Per riunioni, videoconferenze e chiamate, il piano del tavolo può essere sollevato all'altezza delloschermo per ottenere una posizione completamente eretta. Ciò consente una maggiore libertà di movimento e favorisce la creatività. Aiuta a prendere decisioni più rapide e intelligenti.
I servizi essenziali per il lavoro da seduti
Conoscendo i vantaggi del lavoro in piedi o seduti, la domanda non è più perché adottarlo, ma piuttosto "come" integrarlo nella vostra organizzazione. Naturalmente, il benessere e la salute dei dipendenti richiedono un minimo di investimento. Nel caso del lavoro in piedi, questi costi riguardano la progettazione di un ufficio ergonomico e flessibile, adatto a diversi profili di utenti. Questi costi sono ampiamente compensati dall'aumento di produttività.
ErgoSanté offre diverse soluzioni di scrivania per le aziende che desiderano migliorare la salute e il benessere dei propri dipendenti. La stazione L-E-Vate, ad esempio, si installa facilmente su una scrivania esistente. Questa piattaforma viene semplicemente posizionata sopra i mobili da ufficio e può ospitare fino a due monitor grazie al suo ampio e profondo piano d'appoggio. L'altezza del piano può essere regolata manualmente e può essere sollevata fino a 50 cm. Anche il supporto rimovibile per tastiera e mouse segue il movimento della piattaforma.
La gamma di sgabelli ErgoSanté comprende diversi modelli progettati per adattarsi a qualsiasi configurazione di lavoro. Questi sgabelli semi-seduti sono disponibili con o senza schienale, ma sempre con una base regolabile in altezza. Poiché la personalizzazione è la chiave per un lavoro in piedi ottimale, è fondamentale progettare una scrivania sit-stand che si adatti alle esigenze della vostra azienda.
