Rozwój telepracy w następstwie globalnej pandemii poruszył szereg zagadnień związanych z projektowaniem przestrzeni pracy. Ze względu na brak odpowiedniego sprzętu i nieodparty zew kanapy, wielu telepracowników przyjmuje postawy, które mogą być szkodliwe dla ich zdrowia. Pochylając się nad komputerem lub siedząc na łóżku, wielu zgłasza stopniowy początek bólu mięśni. Jednocześnie choroby psychiczne, takie jak chroniczny stres czy bezsenność, mogą wpływać na samopoczucie pracowników.
Aménager un véritable Homeoffice ergonomique devient donc essentiel afin de profiter des avantages offerts par le télétravail sans se rendre vulnérable aux troubles musculosquelettiques. Retrouvez ici quelques astuces pour installer un poste de travail ergonomique fonctionnel dans le confort de votre foyer. Garantissez ainsi concentration et productivité pour toutes vos activités à domicile.
Inwestowanie w ergonomiczne meble, aby poprawić postawę podczas telepracy
Choć mogą wydawać się sielankowe, należy unikać improwizowanych instalacji, takich jak narożny stolik, sofa czy łóżko do pracy. Dla własnego komfortu należy wyposażyć się w wysokiej jakości meble biurowe. Te narzędzia są kluczem do dobrej postawy podczas pracy w domu. Są one niezbędne dla zdrowia i efektywności telepracowników.
Aby przyjąć zdrową i przyjemną postawę podczas pracy, można zainwestować w biurko do pracy, a także w dobry krzesło ergonomiczne. Pozwolą one zoptymalizować komfort pozycji siedzącej zgodnie z wymaganiami i potrzebami każdego człowieka. Odpowiedni sprzęt pomoże Ci zapobiec napięciu mięśni i bólowi. Te regulowane krzesła dostosują się do Twojej morfologii poprzez szybką regulację wysokości, szerokości i głębokości. Doskonale dopasowują się do konturów ciała, utrzymując proste plecy i odciążając odcinek lędźwiowy.
Plusieurs options peuvent être ajoutées sur ces chaises de travail dans le but de parfaire votre aisance. Optez ainsi pour des fauteuils avec appui-têtes, accoudoirs mobiles ou repose-pied pour une installation optimale. Un siège avec soutiens lombaires intégré sera par exemple idéal pour réduire les douleurs dorsales. Ces accessoires ergonomiques autoriseront un meilleur accompagnement de votre corps vers des postures plus saines et détendues. Pour cela contactez l’un de nos conseillers.
Prawidłowe ustawienie ekranu komputera
Komputer jest centralnym narzędziem pracownika domowego. Konieczne jest więc znalezienie rozwiązań, które zminimalizują niedogodności związane z jego użytkowaniem.
Po pierwsze, ekran powinien być umieszczony na wysokości oczu, dobrze przed tobą, aby uniknąć skręcenia szyi lub pleców. Aby uniknąć zmęczenia oczu, należy umieścić go w odległości odpowiadającej długości ramienia (50-70cm). W przypadku laptopa te wskazówki mogą być trudne do zrealizowania. Na szczęście opracowano ergonomiczne rozwiązania, które pozwalają pokonać tę trudność. Przegubowe podstawki i ramiona do laptopów zostały zaprojektowane tak, aby ułatwić montaż, a tym samym naturalnie skorygować pozycję użytkownika. Nie ma potrzeby pochylania głowy, patrzenia w dół, napinania szyi czy nadmiernego angażowania się. Te regulowane bez wysiłku akcesoria pozwalają na szybkie dostosowanie stanowiska pracy do potrzeb. Są lekkie i można je łatwo schować w torbie na komputer, aby towarzyszyły Ci gdziekolwiek jesteś. Aby umożliwić Ci komfortową pracę zgodnie z klawiatura Aby umożliwić wygodną pracę przy komputerze i ekranie, można dodatkowo zintegrować uchwyty na dokumenty.
Kup akcesoria, które zwiększą Twój komfort podczas telepracy
Dostępnych jest wiele innych inteligentnych akcesoriów, które pozwalają zoptymalizować komfort stanowiska pracy w domu.
Na przykład korzystanie ze stanowiska komputerowego będzie oznaczało korzystanie z osobnej klawiatury i myszy. Dobra wiadomość, bo są to niezbędne akcesoria dla komfortu! Wybierając ergonomiczne klawiatury i myszy, można zapobiec schorzeniom układu mięśniowo-szkieletowego w obszarze ramion, nadgarstków i barków. Niektóre myszy, np. pionowe, pozwalają znaleźć najwygodniejszą pozycję i uniknąć zespołu cieśni nadgarstka. W połączeniu z antypoślizgową podkładką bazową, nadgarstek pozostanie w jednej linii z ramieniem, skutecznie zapobiegając nadwyrężeniu i skręceniu.
Pour finaliser votre installation au sein de votre foyer, vous pouvez doter votre ordinateur portable d’accessoires multimédias. Selon vos besoins, un casque sans fil pourront faciliter vos activités et vos échanges.
Retrouvez l’ensemble de notre catalogue en ligne.
Le dernier numéro de Maison & Jardin, le magazine éco-engagé, propose des conseils avisés pour aménager un espace de travail aussi fonctionnel qu’agréable. Parmi les astuces préconisées, l’option des sièges reconditionnés EcoSiège se démarque particulièrement.