Zmniejszona wydajność, zmęczenie oczu, chroniczne migreny - wszystkie te dolegliwości mogą być spowodowane złym oświetleniem na stanowisku pracy. Aby walczyć z tymi poważnymi patologiami, przestrzeń zawodowa musi oferować ergonomiczne, zdrowe i bezpieczne dla pracowników oświetlenie. Dobre oświetlenie jest synonimem dobrego samopoczucia i wpływa na sposób wykonywania czynności, naszą wydajność i motywację. Jest zatem niezbędne do spokojnej i wydajnej pracy i nie powinno być zaniedbywane.
Niezależnie od tego, czy podlegają dyrektywom Kodeksu Pracy, środowiska zawodowe takie jakOpen Space czy Home Office pozostają bardzo narażone na problemy związane z oświetleniem. Konieczne jest zatem poznanie różnych zaleceń, aby stworzyć środowisko oświetleniowe sprzyjające koncentracji i dobremu humorowi, przy jednoczesnym poszanowaniu zdrowia.
Les normes et l’importance de la luminosité
Peu des gens le savent, mais il existe des normes spécifiques en matière d’éclairage au travail. La luminosité adéquate n’est pas simplement une question de préférence personnelle, elle a un impact direct sur la réalisation de nos activités professionnelles et sur notre motivation. Que vous travailliez dans un bureau traditionnel ou en télétravail, s’assurer d’un bon éclairage est essentiel pour un environnement professionnel serein et efficace.
Les principes de base pour un éclairage optimal
Prendre en compte la nature des activités réalisées
Przed przystąpieniem do instalacji warto określić charakterystykę techniczną otoczenia i dokładne potrzeby w zakresie oświetlenia. W rzeczywistości każda czynność wymaga innego poziomu oświetlenia, zgodnie z artykułem R4223 francuskiego Kodeksu Pracy : " Poziom oświetlenia musi być dostosowany do charakteru i precyzji wykonywanej pracy ". Istnieje jednak uniwersalna rada mająca zastosowanie do wszystkich branż.
Diversifier les sources d’éclairages pour préserver votre santé
Na przykład obecnie zdecydowanie zaleca się zróżnicowanie źródeł światła. Oświetlenie powinno być wystarczająco intensywne, aby zapobiegać zaburzeniom wzroku, a jednocześnie unikać prześwietlenia. W przypadku zadań biurowych zalecane ergonomiczne natężenie światła wynosi zazwyczaj około 500 luksów.
Na początek zadbaj o stworzenie jednolitej bazy świetlnej. Zastosowanie lampy sufitowej lub wiszącej zapewni stałe natężenie światła otoczenia. To główne źródło światła stworzy ogólną kojącą atmosferę, ułatwiając pracę i zmniejszając prawdopodobieństwo przemęczenia oczu. Uchroni Cię przed niepewnymi wahaniami światła dziennego i ograniczy wysokie kontrasty spowodowane użyciem innych, mocniejszych źródeł. Aby uzyskać większą miękkość, unikaj neonów lub reflektorów punktowych, które są zbyt agresywne.
Privilégier les solutions d’éclairages réglables pour un meilleur confort visuel
Po ilości, pora pomyśleć o jakości posiadanego oświetlenia. Aby pracować w jak najlepszych warunkach, należy wybrać niezawodny i kompetentny sprzęt oświetleniowy.
Les critères de choix à considérer
Jednym z kluczowych punktów przy finalizowaniu ergonomicznej instalacji będzie możliwość dostosowania akcesoriów. Na przykład potrzebna będzie lampa kameleon, która będzie w stanie dostosować się do wszystkich specyficznych wymagań (np. prawo- lub leworęcznych). Dla większego komfortu i efektywności preferowane jest więc regulowane źródło światła. Jest ono łatwe w użyciu i posiada solidne i praktyczne funkcje, które są szczególnie przydatne w miejscu pracy.
Można na przykład zdecydować się na lampę biurkową z odchylaną głowicą lub oprawę z ramieniem przegubowym. Kierują one wiązkę światła dokładnie tam, gdzie jest potrzebna, zapewniając doskonałe oświetlenie miejsca pracy. Niektóre modele oferują jeszcze bardziej szczegółowe regulacje. Na przykład można teraz modulować temperaturę oświetlenia lampy. Jest to bardzo praktyczne, ponieważ pozwala dostosować jasność do pory dnia, pogody, a nawet preferencji sensorycznych. Barwa tego światła będzie w idealnym przypadku zbliżona do barwy oświetlenia naturalnego, a więc będzie wynosić od 2500 do 4000 Kelwinów. Dzięki tym innowacyjnym lampom można znacznie zwiększyć komfort wizualny, koncentrację, a co za tym idzie - wydajność pracy.
Istnieją sprytne rozwiązania dla mobilnych miejsc pracy lub miejsc pracy o ograniczonej przestrzeni. Lampy sznurkowe, lampy zaciskowe i inne lampy zasilane bateriami to elastyczne i skuteczne akcesoria. Można je wykorzystać do oświetlenia stanowiska pracy i są łatwe w transporcie.
Opter pour des éclairages peu énergivores
W trakcie projektowania oświetlenia będziesz musiał wybrać żarówkę dopasowaną do Twoich oczekiwań i środków. Halogenowa żarowa lub niskoenergetyczna, masz szeroki wybór.
W obecnym klimacie należy koniecznie wybrać lampę energooszczędną, która jest przyjazna dla naszej planety i portfela. W biurze 15 watów to więcej niż potrzeba, aby zagwarantować wystarczającą ilość światła. Dla bezpieczeństwa wzroku i w trosce o efektywność energetyczną wybierz lampy energooszczędne i lampy LED (białe światło). Są one bardzo odporne i zapewnią Ci światło przez wiele godzin. Jeśli potrzebujesz mocniejszego światła, zwróć się w stronę żarówek halogenowych, które są mniej przyjazne dla środowiska, ale dają bardziej intensywne światło.
Uważajcie na jasność swoich ekranów!
Aby idealnie sfinalizować środowisko oświetleniowe, musisz teraz martwić się o szkodliwe działanie ekranów. Rzeczywiście, emitowane przez nie niebieskie światło przyspiesza degradację wzroku, chroniczne zmęczenie i znacząco rozwija bezsenność. Aby zwalczyć ten szkodliwy wpływ na zdrowie, należy chronić oczy.
Istnieją na to proste rozwiązania: Dodaj dodatkowe źródło światła do biurka i zaciemnij okna, aby uniknąć odbić. Zmniejsz jasność i kontrast ekranów, aby chronić wzrok. Kup ramię do komputera i usiądź w rozsądnej odległości od komputera, aby uzyskać zdrowszą postawę podczas pracy. Na koniec, oprócz tych wszystkich wskazówek, możesz zainwestować w parę okularów ochronnych. Mają one specjalny filtr światła niebieskiego i powłokę antyodblaskową dla optymalnego bezpieczeństwa.
En vue de réduire les zones d’ombres engendrées par l’éclairage d’ensemble, il vous est aussi possible d’ajouter des lampes du bureau. Plus précis, essayez ces luminaires d’appoints pour une luminosité suffisante tout en restant respectueux de vos yeux. Ils peuvent être installés par pair afin de jouer sur les illuminations directes et indirectes. Les liseuses, les lampes mobiles ou encore les lampadaires à pied seront des solutions tout à fait adaptées à cette consommation.
ErgoSanté : Votre partenaire pour un éclairage optimal
Chez ErgoSanté, nous comprenons l’importance de l’aménagement lumineux au poste de travail. Nos conseillers locaux sont disponibles pour vous guider dans le choix des solutions d’éclairage adaptées à vos besoins. Explorez notre catalogue, riche en références de lampes de bureau et de lampadaires, pour trouver la solution idéale qui favorisera votre bien-être au travail.
- Visitez notre catalogue dès maintenant : ErgoSanté Catalogue
- Pour contacter nos équipes locales :
📞 08 05 69 06 91 (coût d’un appel local)
- Pour plus d’informations sur l’aménagement lumineux de votre poste de travail, consultez nos conseils pratiques pour un éclairage optimal.
Investissez dans un éclairage adapté pour stimuler votre productivité et améliorer votre bien-être au travail. ErgoSanté est là pour vous accompagner dans cette démarche.