Unbeweglichkeit und langes Sitzen machen uns anfällig für zahlreiche Gesundheitsprobleme: Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSD), schwere Rückenschmerzen, Verspannungen, mangelnde Spannkraft... Viele dieser Probleme sind das Ergebnis der Integration von Fehlhaltungen aufgrund mangelnder Ergonomie im Büro. Die Einrichtung eines wirklich ergonomischen Arbeitsplatzes ist daher von entscheidender Bedeutung, um Risiken vorzubeugen und Beschwerden zu reduzieren. Der Kauf eines Arbeitsstuhl ist einer der Schlüssel zum Erfolg. Er wird dazu beitragen, die durch statische Körperhaltung verursachten Schäden zu reduzieren und den Komfort der Nutzer deutlich zu erhöhen.
Vom einfachen traditionellen Stuhl bis hin zum maßgefertigten Sessel gibt es eine Vielzahl von Auswahlmöglichkeiten. Bevor Sie eine Auswahl treffen, sollten Sie sich die richtigen Fragen stellen: Welche Eigenschaften muss ein guter ergonomischer Stuhl haben?
Ein Bürostuhl mit einem Mechanismus, der auf Ihre Nutzung zugeschnitten ist
Ob in der Firma oder zu Hause, egal welche Tätigkeit Sie ausüben, es ist wichtig, dass Sie Ihre Ausrüstung nicht vernachlässigen. Sie muss für Ihren Zweck geeignet sein und eine ideale Aufstellung ermöglichen, die die schädlichen Auswirkungen auf den Körper verringert. Zu diesem Zweck bieten Bürostühle eine Vielfalt an Mechanismen, die je nach Häufigkeit der Nutzung geeignet sind. Je mehr Zeit man im Sitzen verbringt, desto besser muss der Mechanismus des Stuhls in Bezug auf Unterstützung und Halt sein.
Bei einer Arbeitszeit von mehr als vier Stunden wird ein ergonomischer Kippmechanismus empfohlen. Diese Stühle mit permanentem Kontakt sind sehr geeignet und sorgen dafür, dass der Rücken ständig gegen die Rückenlehne gedrückt wird, um die Bewegungen des Körpers optimal zu unterstützen. Brauchen Sie eine individuelle Einstellung der Sitzfläche und der Rückenlehne? Dann sollten Sie sich für Stühle mit asynchroner Kippfunktion entscheiden. Sie sind ideal für Arbeitsplätze, die eine bestimmte Neigung erfordern, und ermöglichen es, die Sitzposition an die aktuellen Anforderungen anzupassen. Für eine intensive Nutzung über 6 Stunden hinaus sollten Sie auf die Synchronmechanik setzen. Diese ist dafür bekannt, dass sie mehr Komfort bietet, da alle Komponenten des Sitzes gleichzeitig verstellt werden. So bleibt der Körper vollständig abgestützt, was die richtige Körperhaltung erleichtert.
In jedem Fall sollte eine Struktur mit dezentraler Kippfunktion bevorzugt werden, um eine optimale dynamische Begleitung zu gewährleisten. Es ist auch ratsam, ein Modell mit einer Rücklaufsperre zu wählen, um die Rückkehr in eine aufrechte Position sanfter zu gestalten.
Diese funktionellen Technologien ermöglichen es Ihnen, die bestmögliche Arbeitshaltung einzunehmen. Wenn sie in Übereinstimmung mit Ihren Bedürfnissen ausgewählt werden, werden sie das Auftreten chronischer Erkrankungen deutlich verringern.
Ein ergonomischer, verstellbarer und dynamischer Arbeitsstuhl
Ein ergonomischer Stuhl ist ein bequemer und designorientierter Stuhl. Vor allem aber ist es ein Stuhl, der sich an Sie und Ihre Arbeitsweise anpasst. Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Stuhl passt er sich den verschiedenen Morphologien an und beugt so Unannehmlichkeiten aufgrund von Fehlhaltungen vor.
Um eine ideale Arbeitshaltung einzunehmen, muss ein guter Arbeitsstuhl die Positionierung Ihres gesamten Körpers unterstützen. Rücken, Hüften, Beine, Arme und sogar der Kopf müssen unterstützt werden. Wenn er nicht maßgeschneidert ist, ist ein "guter Stuhl" also zu 100 % anpassungsfähig.
Ein effektiver Bürostuhl verfügt über eine Rückenlehne mit integrierter Lendenwirbelstütze, die wichtig ist, um das Hohlkreuz auszugleichen und chronische Rückenprobleme zu vermeiden. Die Höhe und die Spannung der Rückenlehne sollten verstellbar sein und der Größe und dem Gewicht des Nutzers angepasst werden können, um eine bessere Dynamik zu gewährleisten. Um Oberschenkel und Becken ausreichend zu stützen, sollte der Stuhl eine Sitzverschiebung bieten, um die Sitztiefe und die Auflagefläche einzustellen. Um das Wohlbefinden zu steigern, kann ein Funktionsstuhl mit einer Kopfstütze und mehrdimensionalen Armlehnen ergänzt werden. Diese verstellbaren ergonomischen Hilfsmittel wirken Verspannungen und Muskelermüdung im Bereich der Halswirbelsäule, der Schultern und der Arme wirksam entgegen. Sie helfen Ihnen, eine "richtige" Position zu finden, sich schneller zu erholen und die Haltung von Körperteilen zu sichern, die oft vernachlässigt werden.
Je nach Ihrer Tätigkeit erfordert der perfekte Stuhl vielleicht ein Fußkreuz mit Rollen. Sie erleichtern den kurzen Weg zur Arbeit und ermöglichen den mühelosen Zugriff auf Büroutensilien und wichtige Akten.
Ein innovativer Bürostuhl, der neue Wege des Arbeitens vorschlägt
Wie wir gesehen haben, ist langes Sitzen für den Menschen nicht geeignet und kann zu zahlreichen Beschwerden führen. Arbeitnehmer, die den ganzen Tag vor einem Bildschirm arbeiten, sind daher sehr anfällig für alle Arten von Gesundheitsproblemen. Um sie zu schützen, gibt es andere geniale Arten von Sitzgelegenheiten.
Die Sitz-Steh- oder auch Sitz-Knie-Positionen ermöglichen eine große Bewegungsfreiheit, indem sie die verschiedenen Arten von Stationen variieren. Sie sind innovativ und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile: weniger Druck auf die unteren Gliedmaßen, Aufrechterhaltung einer neutralen Position der Wirbelsäule, bessere Sauerstoffversorgung, Verbesserung der Blutzirkulation usw. Diese aktiven Sitzgelegenheiten werden heute von Ergonomen empfohlen, um die mit Bewegungsmangel verbundenen Risiken zu verringern und die Produktivität der Mitarbeiter zu steigern. Durch dynamisches Sitzen vermitteln sie Ihnen den Eindruck, dass Sie mehr Energie haben, und fördern so ein echtes Wohlgefühl im Büro.
Andere Lösungen wie ergonomische Sattelhocker oder Sitzbälle sind originelle Alternativen zu klassischen Stühlen. Sie spielen mit dem Gleichgewicht und trainieren, stärken und muskulösieren verschiedene Körperteile, um eine bessere, natürliche Haltung einzunehmen.
