Verringerte Produktivität, überanstrengte Augen, chronische Migräne - all diese Beschwerden können durch eine schlechte Beleuchtung Ihres Arbeitsplatzes verursacht werden. Um diese ernsthaften Erkrankungen zu bekämpfen, muss der Arbeitsbereich eine ergonomische, gesunde und sichere Lichtgestaltung für die Mitarbeiter bieten. Eine gute Beleuchtung ist ein Synonym für Wohlbefinden und beeinflusst die Ausführung unserer Tätigkeiten, unsere Leistung sowie unsere Motivation. Sie ist also für eine ruhige und effiziente Arbeit unerlässlich und sollte daher nicht vernachlässigt werden.
Ob durch die Richtlinien des Arbeitsgesetzes geregelt oder nicht, berufliche Umgebungen wieOpen Space oder Home Office bleiben sehr anfällig für Probleme mit der Helligkeit. Es ist daher notwendig, sich über die verschiedenen Empfehlungen zu informieren, um eine Lichtatmosphäre zu entwerfen, die Konzentration und gute Laune fördert und Ihre Gesundheit respektiert.
Les normes et l’importance de la luminosité
Peu des gens le savent, mais il existe des normes spécifiques en matière d’éclairage au travail. La luminosité adéquate n’est pas simplement une question de préférence personnelle, elle a un impact direct sur la réalisation de nos activités professionnelles et sur notre motivation. Que vous travailliez dans un bureau traditionnel ou en télétravail, s’assurer d’un bon éclairage est essentiel pour un environnement professionnel serein et efficace.
Les principes de base pour un éclairage optimal
Prendre en compte la nature des activités réalisées
Vor jeder Installation sollten Sie die technischen Merkmale Ihrer Umgebung sowie Ihren genauen Bedarf an Beleuchtung festlegen. Denn jede Tätigkeit erfordert eine andere Helligkeit, wie Artikel R4223 des Arbeitsgesetzes besagt : " Das Beleuchtungsniveau muss der Art und der Präzision der auszuführenden Arbeiten angepasst sein. ". Es gibt jedoch einige allgemeingültige Ratschläge, die für alle Berufsgruppen gelten.
Diversifier les sources d’éclairages pour préserver votre santé
Die Diversifizierung der Lichtquellen ist zum Beispiel eine Empfehlung, die heute stark gefördert wird. Die Beleuchtung sollte intensiv genug sein, um Sehstörungen vorzubeugen und gleichzeitig eine Überbelichtung zu vermeiden. Für Büroarbeiten liegt die empfohlene ergonomische Beleuchtungsstärke bei 500 Lux.
Achten Sie zunächst darauf, eine gleichmäßige Lichtbasis zu schaffen. Eine Decken- oder Hängeleuchte sorgt dafür, dass das Umgebungslicht eine konstante Intensität hat. Diese Hauptlichtquelle sorgt für eine beruhigende Gesamtatmosphäre, die das Arbeiten erleichtert und Augenschmerzen verringert. Sie schützt Sie vor den unsicheren Schwankungen des Tageslichts und verringert zu hohe Kontraste, die durch die Verwendung anderer, stärkerer Lichtquellen entstehen. Vermeiden Sie Neonröhren oder Spots, da diese ein zu aggressives direktes Licht erzeugen.
Privilégier les solutions d’éclairages réglables pour un meilleur confort visuel
Nach der Quantität sollten Sie nun über die Qualität Ihrer Beleuchtung nachdenken. Um unter den bestmöglichen Bedingungen arbeiten zu können, sollten Sie sich für eine zuverlässige und kompetente Lichtausstattung entscheiden.
Les critères de choix à considérer
Einer der Schlüsselpunkte bei der Fertigstellung Ihrer ergonomischen Einrichtung wird die Möglichkeit sein, Ihr Zubehör individuell anzupassen. Sie benötigen beispielsweise eine Chamäleon-Lampe, die sich an alle Ihre spezifischen Anforderungen anpassen kann (z. B. Rechts- oder Linkshänder). Für mehr Komfort und Effizienz sollten Sie daher eine verstellbare Lichtquelle bevorzugen. Sie ist einfach zu bedienen und verfügt über gesunde und praktische Funktionen, die besonders im Arbeitsbereich von Vorteil sind.
So können Sie sich für eine Schreibtischlampe mit neigbarem Kopf oder eine Leuchte mit Gelenkarm entscheiden. Diese richten den Lichtstrahl genau dorthin, wo Sie ihn brauchen, und sorgen so für eine individuell anpassbare Beleuchtung Ihres Arbeitsplatzes. Einige Modelle bieten sogar noch spezifischere Anpassungen. So ist es jetzt zum Beispiel möglich, die Lichttemperatur Ihrer Lampe zu regulieren. Das ist sehr praktisch, denn so können Sie die Helligkeit unter Berücksichtigung der Tageszeit, des Wetters und sogar Ihrer sensorischen Vorlieben anpassen. Die Farbe dieses Lichts wird sich idealerweise der des natürlichen Lichts annähern und daher zwischen 2500 und 4000 Kelvin liegen. Dank dieser innovativen Lampen können Sie Ihren Sehkomfort, Ihre Konzentration und damit Ihre Produktivität deutlich steigern.
Für mobile Arbeitsplätze oder Arbeitsplätze mit begrenzten Platzverhältnissen gibt es clevere Lösungen. Girlanden, Cliplampen und andere batteriebetriebene Leuchten sind flexible und effiziente Accessoires. Sie werden Sie angemessen beleuchten und sind dabei leicht zu transportieren.
Opter pour des éclairages peu énergivores
Während Ihres Lichtgestaltungsprozesses müssen Sie eine Glühbirne wählen, die Ihren Erwartungen und Mitteln entspricht. Halogenglühlampen oder Energiesparlampen - Sie haben die Qual der Wahl.
In Anbetracht der aktuellen Lage ist es unerlässlich, eine energiesparende Lampe zu wählen, die unserem Planeten und auch Ihrem Geldbeutel wohlgesonnen ist. Im Büro reichen 15 Watt völlig aus, um eine ausreichende Helligkeit zu gewährleisten. Für Ihre visuelle Sicherheit und aus Gründen der Energieeffizienz sollten Sie daher Energiesparlampen und LED-Lampen (mit weißem Licht) bevorzugen. Sie sind sehr robust und leuchten viele Stunden lang. Wenn Sie ein stärkeres Licht benötigen, sollten Sie Halogenlampen verwenden, die zwar weniger umweltfreundlich sind, dafür aber ein intensiveres Licht abgeben.
Achten Sie auf die Helligkeit Ihrer Bildschirme!
Um Ihre Lichtumgebung perfekt abzurunden, müssen Sie sich nun um die Schäden kümmern, die Ihre Bildschirme verursachen. Das von ihnen ausgestrahlte blaue Licht beschleunigt die Verschlechterung der Sehkraft, führt zu chronischer Müdigkeit und erhöht die Schlaflosigkeit erheblich. Um diese gesundheitsschädlichen Auswirkungen zu bekämpfen, sollten Sie Ihre Augen unbedingt schützen.
Dafür gibt es ganz einfache Lösungen: Fügen Sie eine zusätzliche Lichtquelle auf Ihrem Schreibtisch hinzu und verdunkeln Sie die Fenster, um Reflexionen zu vermeiden. Reduzieren Sie die Helligkeit und den Kontrast Ihrer Bildschirme, um Ihre Sehkraft zu erhalten. Wenn Sie sich einen PC-Tragarm zulegen, können Sie einen angemessenen Abstand zu Ihrem Computer einnehmen und so eine gesündere Arbeitshaltung einnehmen. Zusätzlich zu all diesen Tipps können Sie auch in eine Schutzbrille investieren. Diese sind speziell beschichtet, filtern blaues Licht und sind entspiegelt, um eine optimale Sicherheit zu gewährleisten.
En vue de réduire les zones d’ombres engendrées par l’éclairage d’ensemble, il vous est aussi possible d’ajouter des lampes du bureau. Plus précis, essayez ces luminaires d’appoints pour une luminosité suffisante tout en restant respectueux de vos yeux. Ils peuvent être installés par pair afin de jouer sur les illuminations directes et indirectes. Les liseuses, les lampes mobiles ou encore les lampadaires à pied seront des solutions tout à fait adaptées à cette consommation.
ErgoSanté : Votre partenaire pour un éclairage optimal
Chez ErgoSanté, nous comprenons l’importance de l’aménagement lumineux au poste de travail. Nos conseillers locaux sont disponibles pour vous guider dans le choix des solutions d’éclairage adaptées à vos besoins. Explorez notre catalogue, riche en références de lampes de bureau et de lampadaires, pour trouver la solution idéale qui favorisera votre bien-être au travail.
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