La sédentarité au travail pose un défi majeur pour la santé des employés de divers secteurs. Les longues heures passées assises peuvent entraîner des conséquences graves pour la santé, telles que l’augmentation des risques de troubles musculosquelettiques, de douleurs, de problèmes cardiovasculaires, et peuvent même affecter le bien-être mental. Pourtant, des mesures simples et l’adoption d’équipements adaptés peuvent grandement améliorer le quotidien des travailleurs.
Conseils pratiques
- Adoptez une posture ergonomique dynamique : Optez pour une chaise ergonomique qui soutient adéquatement votre posture tout en vous permettant de bouger librement. Une assise dynamique améliore la circulation sanguine et réduit la pression sur certaines parties du corps.
- Interrompez régulièrement les périodes assises : Prenez des pauses toutes les deux heures pour varier vos postures de travail, alternant entre l’assise et la station debout. Cela stimule la circulation et prévient les douleurs liées à l’immobilité.
- Incorporez des exercices physiques et des étirements : Intégrez des exercices simples et des étirements à votre routine pour garder votre corps actif et souple, aidant à détendre les muscles et à améliorer la mobilité.
- Investissez dans du mobilier actif : Choisissez du mobilier conçu pour encourager l’activité physique, comme des bureaux assis-debout, des tabourets dynamiques, des vélos de bureau ou des sièges ballon. Ces équipements encouragent le mouvement et aident à réduire la sédentarité
ErgoSanté : Solutions ergonomiques pour un travail actif
Chez ErgoSanté, nous reconnaissons l’importance de rester actif, même au travail. Nous proposons une large gamme de solutions ergonomiques pour favoriser l’activité physique et améliorer votre confort au travail.
Découvrez notre catalogue : Nous offrons une variété d’équipements ergonomiques, comme des bureaux réglables, des tabourets dynamiques, des vélos de bureau, des tapis de marche et des sièges ballon. Conçus pour vous aider à rester actif, ces outils contribuent à améliorer votre bien-être général.
Pour explorer nos produits, visitez notre site : https://ergosante.fr/catalogue/.
Engagement local : Nos équipes participent activement à promouvoir des modes de travail sains, comme en témoigne notre collaboration avec APST 41 Prévention & Santé au Travail de Loir-et-Cher. Nous y présentons des solutions d’aménagement pour combattre la sédentarité au travail.
Pour en savoir plus ou organiser une démonstration dans votre entreprise, contactez-nous : https://ergosante.fr/essai/.
Pour aller plus loin : Découvrez notre article “Gare aux postures sédentaires” sur notre magazine en ligne, offrant des insights sur les risques liés à la sédentarité et des stratégies pour y remédier.
Chez ErgoSanté, nous nous engageons à vous soutenir dans la création d’un environnement de travail sain et ergonomique. La lutte contre la sédentarité nécessite une démarche proactive, alliant améliorations de l’environnement de travail et modifications des habitudes de vie. En adoptant des solutions ergonomiques et en favorisant l’activité physique, il est possible de préserver sa santé et son bien-être. Agissez dès aujourd’hui pour votre santé !